今日はヨガレッスンをしてきました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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1年前の今日はニューヨークにちょうど着いた頃。ちょっと感慨深い日。
今日はヨガの8支則について確認。
ヤマ
二ヤマ
アーサナ
プラナヤマ
プラティアーハラ
ダラナ
ディアーナ
サマーディ
日本のヨガはポーズをとるアーサナがメイン。
ですが、
ヨガの最終目的は
心の作用を死滅させること
実はそうやねん。
じゃあ心とは?
外部の環境を五感、意識を通して認識する機能、働きが心である。
「暑い」と「暑さ」は違うのよ。
暑さは事実、暑いは心の働き。
眩しい日差しを見たり、肌で暑いって感じて、暑いってなる。
心を車に例えると
車体はカラダ
コントロールを決めるハンドルは理性
アクセルは刺激
ガソリンは欲
ブレーキは??
今の時代、刺激も欲もたくさん溢れてる。
みんなギラギラしてる。
イメージは夏の湘南の海、
または夜のギロッポン、
→勝手なイメージ、笑。
ブレーキがかからなかったら車は事故って車体は壊れてしまう。
心のブレーキがかからなかったら?
体が壊れちゃう。
これは、わたしが実証済みです![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
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じゃあ、心のブレーキは?
心のブレーキはヨガです![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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because
ヨガは心の作用を死滅させるからです。
これを胸にヨガに臨んでいただきたい。
ヨガの目的は
ダイエットでも、
美容でも、
体を柔らかくするわけではないの。
それは結果的にそれもついてくるってことかな。
大切なのは、
自分の心をコントロールして、常に幸せな状態であること。
それをサポートするのがヨガなのです。
これを伝えるため、わたしはヨガを教えています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)