今日はヨガレッスンをしてきました
1年前の今日はニューヨークにちょうど着いた頃。ちょっと感慨深い日。
今日はヨガの8支則について確認。
ヤマ
二ヤマ
アーサナ
プラナヤマ
プラティアーハラ
ダラナ
ディアーナ
サマーディ
日本のヨガはポーズをとるアーサナがメイン。
ですが、
ヨガの最終目的は
心の作用を死滅させること
実はそうやねん。
じゃあ心とは？
外部の環境を五感、意識を通して認識する機能、働きが心である。
「暑い」と「暑さ」は違うのよ。
暑さは事実、暑いは心の働き。
眩しい日差しを見たり、肌で暑いって感じて、暑いってなる。
心を車に例えると
車体はカラダ
コントロールを決めるハンドルは理性
アクセルは刺激
ガソリンは欲
ブレーキは？？
今の時代、刺激も欲もたくさん溢れてる。
わぁ〜パリピがいっぱい
みんなギラギラしてる。
イメージは夏の湘南の海、
または夜のギロッポン、
→勝手なイメージ、笑。
ブレーキがかからなかったら車は事故って車体は壊れてしまう。
心のブレーキがかからなかったら？
体が壊れちゃう。
これは、わたしが実証済みです
じゃあ、心のブレーキは？
心のブレーキはヨガです
because
ヨガは心の作用を死滅させるからです。
これを胸にヨガに臨んでいただきたい。
ヨガの目的は
ダイエットでも、
美容でも、
体を柔らかくするわけではないの。
それは結果的にそれもついてくるってことかな。
大切なのは、
自分の心をコントロールして、常に幸せな状態であること。
それをサポートするのがヨガなのです。
これを伝えるため、わたしはヨガを教えています