体がゆるむと、頭の中もゆるむ

忙しかったり、疲れたりすると

悲観的になったり

寂しくなったり

イライラしたり

しませんか？

この猫ちゃん役者だわ。

私はかなりの確率でそうなります。

そういう時って、体はどうなっているでしょう？

ピンと張ったような糸のように緊張している

100人乗っても壊れない固い背中

鎧のような肩になっている

こんな風になってるいるのではないでしょうか。

稲村ガ崎の海。セブンのドーナツ食べてたらトンビに2回襲われました注意してね。

そういうときは、まずボールを使って体を緩めます。

体を解いていくと、気持ちが切り替わっていきます。

体から心にアプローチするわけです。

これはヨガの考えと同じ。

心をコントロールするのは難しい。

だって、形無きものですから。

心と体は繋がっている。

だから、

扱いやすい形ある体からゆるめると心もゆるむのです。

ヨガをしたり、ストレッチをしたり、

ボールを使って体をゆるめることで、

そのことを実感しているこの頃です。