生まれる前からめちゃめちゃ意識してきた、赤ちゃんの生活サイクルについて！
4ヶ月までに睡眠リズムを作ってあげること！
達成したんじゃないでしょうか？！
生後2ヶ月頃からお風呂の後に寝る、を意識していて
たまーに予定が狂って守れないこともありつつ
温まった体が冷めていく時に人間は眠くなるそうで
そのルーティンを入れて、お風呂→暗い部屋に連れて行く→授乳→寝る、を繰り返し
さらに、健診でミルクを増やすように言われたのでアレンジして
お風呂→ミルク→暗い部屋に連れて行く→睡眠
にしたところ、バツグンに寝る‼️
リビングでミルクを飲んで、抱っこして寝室へ
その時点ではまだきゃっきゃ言ってる娘ちゃん
真っ暗な寝室にコロリンさせて、まだ息があがってるような時は少し添い寝
息が落ち着いてきたらさっと立ち去る‼️
しばらく寝室の方の音に注意しつつ、寝るベスポジを探してるのかどったんバッタン
だいたい10分くらいしたらパタリと音が止むので、寝室へ目視確認へ❗️
すやすや…zzz
どうしても眠れない時は大声で叫んでヘルプを出してきます
その時は添い乳するか、添い寝するか
最近は朝方まで8時間ほど寝てくれます
小躍りしたくなる‼️
夕方にあげてたミルクを寝る前にミルクに変えたのが長時間睡眠に良かったのかしら
このリズムが身につけば生活リズムが乱れた時も元に戻しやすい、らしい‼️✨
あちこち連れまわすことが多いので4ヶ月はしっかり自力で眠れる力をつけてあげたかった
なんとか目標達成⁉️