食べても痩せていく同居人に二の腕を突っ込まれるのが悲しい(´･ω･`)
ので
調べてみた(・∀・)
ダイエットにまつわるいろいろ…？
平均体重とか～、
年齢でみた消費カロリーとか～(*´∀｀)
プロテインダイエットとか～(・∀・)
平均体重は、
153㎝の身長の私は
51キロ(・∀・)
なーんだ(*´∀｀)ちぃとだけ多いだけじゃん？
38歳の消費カロリーは～、1500カロリーくらい(・∀・)？
ん？それ以下で過ごしてねーか(´･ω･`)？
なのになんで痩せん？？？
同居人の李さんとの約束で、
洗濯、掃除、料理をすること、
それにより家賃はいらない。
光熱費は2万円、そーしとけばキミのシャワーが長いとか、キミが気にすることはなくなるよね。
ってこと。
だから、夕飯はいつも作る(・∀・)
李さんの好物(・∀・)
豚バラ肉
唐揚げ(下味ナシ)
ハンバーグ
カレーライス
マヨネーズ
マーガリン
小倉マーガリンパン
バームクーヘン
……脂が好き(・∀・)
なのに48キロ(-ω-ﾒ)
まぁ、元々身体、ボローニャの人だから(´･ω･`)
いろいろ切ってるし(´･ω･`)
私、料理はできます(^-^)
一応、主婦でしたし、赤ん坊もほぼ8割以上、離乳食手作りしてたし、
魚捌けるし(・∀・)
メニュー考えるの大変だから、
たいていトリ肉揚げるか、
カレー炊くか、
肉焼くか、で済ます(´･ω･`)
量は食べないのよ、私。
李さんは食べるけど。
動かないんだな、私(・∀・)
あ、李さん、1週間に1～3回しか出かけんわ(´･ω･`)ほとんど家にいる
自転車で片道3キロ、通勤してる私(￣^￣)ゞ
1日中、コタツでゴロゴロで、小倉マーガリンパン3本食べる李さん(-ω-ﾒ)
なんで？！
でも、特異体質の李さんと比べてもしょーがないので、
マイペースでやるか(・∀・)
プロテインダイエットは、ある程度運動しないとダメみたいね(^^;;
運動しながらなら、効果はだいぶ大きいみたいで(・∀・)
私にはムリ(・∀・)
汗かくのキライ(・∀・)
水泳はすき(・∀・)元五輪強化選手卵
いちいちプール行くのはできない(・∀・)
なので～、どうしよう(´･ω･`)
単純に、置き換えして、酵素をとって
摂取カロリーを気をつけようかな(´･ω･`)
そんな今日のお昼
パソコンでダイエットを調べながら、
カロリー0ゼリー
夕飯は李さんと約束あるので、
普通に作って、控えめに食べることにします(^-^)
実は1番効くダイエットは、
精神的苦痛ダイエット(*´∀｀)
失恋とかストレスが覿面に効きます(*´∀｀)
今は無縁なので、
努力でがんばるしかないですね♪
ちょいちょい経過を書くことにしましょう(｡-_-｡)
前回のマカダミアチョコは、
会社から帰ってきたらありませんでした(・∀・)
李さん、全部食べよった⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃