「もっと前向きに考えよう」
「ネガティブだから苦しくなるんだよ」
「考え方を変えれば、現実も変わる」
そんな言葉を見るたびに、
私は少しだけ苦しくなっていた。
だって。
前向きになれない日なんて、
いくらでもあったから。
朝起きた瞬間から疲れてる日。
理由もなく涙が出る日。
未来のことを考えるだけで、
不安になる日。
「大丈夫」って思いたいのに、
どうしてもそう思えない日。
でも当時の私は、
そんな自分を認められなかった。
ポジティブになれない私はダメ。
前向きに考えられない私は弱い。
みんな頑張ってるのに、
私はなんでこんなにダメなんだろう。
そうやって、
落ち込んでる自分にさらに傷ついていた。
だから私は、
無理やり前向きになろうとした。
感謝ノートも書いた。
「大丈夫」って何度も言い聞かせた。
明るい言葉を使おうとした。
でも。
頑張れば頑張るほど、
心がついてこなかった。
本当は苦しいのに。
本当は限界なのに。
“元気なふり”ばかり上手くなっていった。
今思う。
あの頃の私は、
ネガティブだったんじゃない。
ちゃんと傷ついていた。
ちゃんと疲れていた。
ただそれだけだったんです。
でも世の中には、
「前向きでいること」が正しい、
みたいな空気がある。
笑顔でいよう。
ポジティブでいよう。
明るくいれば現実は変わる。
もちろん、
その言葉に救われる人もいると思う。
でも。
苦しんでる人が、
無理に前向きになろうとすると、
余計に自分を追い詰めることもある。
だって本当は、
泣きたいくらいしんどいのに。
「前向きにならなきゃ」って、
自分の痛みを無視し続けることになるから。
私はそこで初めて、
“ポジティブになろうとすること”をやめた。
その代わりに、
「今日はつらい」
をちゃんと認めることにした。
不安な日は、
不安でいい。
落ち込む日は、
落ち込んでいい。
無理に元気にならなくていい。
そう思えるようになってから、
少しずつ呼吸がラクになった。
たぶん人って、
無理に前向きになることで救われるんじゃない。
「つらかったよね」って、
自分の痛みを否定しなくなった時に、
少しずつ回復していくんだと思う。
あの頃の私は、
弱かったんじゃない。
ずっと無理をし続けて、
心が疲れ切っていただけだった。
もし今、
あなたも「前向きになれない自分」を責めているなら。
無理にポジティブにならなくていい。
明るくなれなくてもいい。
笑えない日は、
ちゃんと笑えなくていい。
まずは、
「本当は苦しかった」
その気持ちを、
置いていかないであげてください。
心が壊れそうな時に必要なのは、
“もっと前向きになること”じゃない。
“ちゃんと痛がってあげること”
だったりするから。
私も最初からこう思えたわけじゃない…
この無料メール講座を読んでいるうちに、ちょっとだけ勇気が出てきたの。