6月26日、仲良しMさんとランチをした日。
スラリとしたMさんと記念撮影をして、自分の体形に愕然としたワタシ。
憧れの『華奢な体』は骨格的に無理だし、手足の長さを考えても『スラリとした体形』も無理。
だけど、これは酷いでしょう～
次Mさんに会うまでに、もうちょっとマシな体型になろう
と決心し、翌日から頑張り始めた。
どう頑張ったか。
①20時以降は基本、食べない。
但し、週に1度は夜風に当たりながら飲みたいのでおつまみを。
②毎日必ず運動をする。
運動と言っても、最近なぜか走れなくなり（体重が増えたから？）無理して走るのもきついだけなのでウォーキングを平日朝は20分、休日で時間が取れるときは1時間。
③アプリで食事の記録をする
すると。
体重が1か月で1.5キロ減った。
体脂肪はマイナス3％。
しかしね。
身長に対する理想の体重まではあと３キロ
そこまで落ちると、恐らく写真を撮っても『まぁまぁかな』って感じになるでしょう。
ちなみに今週土曜日にMさんに会うことになっている。
痩せたね！！
と言ってもらえるほど痩せたわけじゃないし、家で飲むだけだから全身の記念撮影をすることはないと思うけど、いつ写真を撮ることになってもいいように、引き続き頑張る
