こんにちは
前回のお久しぶりの投稿から早２ヶ月…
退職のための引継ぎを終えて先週から有給消化に突入し、
心身共に激務から解放されて約２週間、主に呆けて過ごしておりました
暑くて動けない…ということもありますが、少しずつ少しずつ動いていかなければ…
と、やっとのことで重い腰を上げました。
今後のブログ更新は、以下を予定しています。
・クッシング病が判明～手術までの経過～術後の体調の変化についての
記事を少しずつ書いてUPする
・投資（資産形成）に関しては最近の考えや成績なんかをできる範囲でUPする
・その他諸々
なにせ、体調が不安定なものですから無理は禁物です
今日のテーマ：術後15週目の体調
・６月中旬（術後12週目）の血液検査の結果から、
コートリルの内服を次回受診時（７月下旬）までに
30mg/1日 → 20mg/1日 減薬してきてね～
と先生に言われたので
12～14週目までは 25mg/1日 で過ごしました。
今週（15週目）は 20mg/1日 にチャレンジ中
メチャメチャ暑い日は足りない…コルチゾールが足りない…
ということで5mg追加したりしてますが、
仕事にも行かなくなって、１日のうちでビッグイベントがない限りは
20mgでなんとかなってます。
・１日の活動量は今までに比べて激減させてます。
意識的に減らしてるところと、どう頑張っても動けない、の両方の側面があります。
朝6：30頃起床、子供たちが学校へ行ったら朝ドラ観てコートリル10mg飲んでから
10分くらい軽めのヨガして、顔洗って着替える。
このタイミングで疲れたら寝てしまいます
10～12時くらいにコートリル5mg飲んで、お昼ご飯食べて
そしてまた眠かったら寝る
14～15時くらいにコートリル5mg飲んで晩ご飯の仕度などの家事、
子供と一緒に宿題、お風呂に入る、そして20時には眠い…眠い…
なんとか21：30くらいまで頑張って就寝。
・物理的な活動量も以前より少なくなった（少なくせざるを得ない）のですが、
なんか情報量が多いと疲れる…ような気がします。
上記の合間の時間は「何もしない時間」がけっこう大事だったりします。
ただ座ってテレビ観たり、ネット観たり…といった体力を使わないことをしていても
目からの情報や思考の処理が必要なことで疲れてしまいます。
だから、音楽聴こうと思ってラジオつけたら交通情報とかパーソナリティーのおしゃべりとかが
すごく疲れてしまってやめました
そのかわり、ラジオNEKKEI第2が音楽ばかりなので音量小さめで
radikoで聞き流してます
さっきはTOTOのPamelaが流れてきてカッコよかった～
体が動いてなくても脳が動いてると疲れてしまうから、
究極的は座禅でも組んでればよいのかも知れません。
今日の第2のテーマ：家庭菜園始めました
退職したらあれもやりたい、これもやりたい…と夢いっぱいだったのですが
なにせ体調が…なのでとにかく少しずつ少しずつ
とりあえず近場の自宅のベランダで植物に触れようと思い、
ホームセンターでミニトマトとシソの苗を買ってきて植えました。
プランターは以前ゴーヤを育てていたときのものを流用です。
土は「納豆菌の属菌」入り。よくわかりませんがなんか良さそうですよね
素人なのでこれが正しいかさっぱりわかりませんが、
この夏の間はこの子たちを愛でたいと思います
来週は断捨離を始めたい…です