来年のベストボディ大会へ向け

お久しぶりでござます。

ケアマネマンです。

今年の夏ベストボディに参加し入賞しました。

来年はさらに筋量を増やしグランプリとりにいきます！！

45歳でもまだまだ身体を変えていけることを証明したいとおもいます！！

食事は今まで通りで変えず、トレーニング内容を変えていきます。

応援よろしくお願いします📣