こんにちは。
今日の仕事もひと段落。
昨日もジムで軽めの筋トレしました。
スナッチ
オーバーヘッドスクワット
懸垂
腹筋
パイクプッシュアップ
ケトルベルウィンドミル
最近、みぎ鎖骨の下が痛いのです。
多分、小胸筋症候群なのかな？
腕をあげる動きをすると痛みが増すので、関係ない脚トレをしようと思うのですが、脚も筋肉痛だったりしてしたくなくて、おそるおそる懸垂とかやると、やはりなかなか痛みが治りません。
これも年齢のせいなのか？
と思うこともしばしばです。
今日は帰ったら、牛丼を作って、今作っているコートを進めたいと思います。
読んでくださり、ありがとうございます。