助けてと言って良い

心理カウンセラー本田晃一認定講師の
宗村直美です♥️

今、不安や怖さから

身体の異変がでていない？

不眠症や

知らず知らず力が入っていたり

何もやる気がでない

人に会いたくないし、

コロナで会えない

どんどん自分の内側に重い気持ちになる

長年私自身も心の癖で

罪悪感
自己否定
ネガティブ思考
自分責め
孤独感

などで心の癖で引っ張られていたので、

とっても気持ちが分かります

考えても仕方ないや

自分より辛い人いるなど

自分の思いはなかった事にする



そしてこの状況を
変えたくても変えられないから
困ってる😭



というお気持ちがとてもよく分かります…

しんどいよね滝汗

頑張り屋さんは

一人で頑張る！

自分さえ我慢すれば良い

迷惑かけないようにしよう！

どうせ誰も助けてくれない

どうせ誰も分かってくれない


そんな思考の癖を続けてきて

今、この局面でメンタルが不安定に

なっているのなら…




あなたを生きづらくさせているその癖を

手放す時が来ているのかもしれませんよ

助けてと言って良い

一人で頑張らなくて良い

そう、もう安心感の中で生きて良い

安心して良いんだよー♥️

助けてもらえる大切な存在だよ✨