心理カウンセラー、本田晃一認定講師の
なおみちゃんこと、宗村直美(そうむらなおみ)です♥️
怖い=マイナス感情だから
感じないようにしようとか
マイナスな言葉を使うと
マイナスな事を引き寄せると思い
怖い、辛い、悲しい感情に蓋をする
怖いは言っても良いし
思って良い感情
感情に寄り添ってね
最近だと、地震の時怖かったよね
被災地の方はすごく怖かったと思う
10年前の記憶を思い出すし
本当に怖い
関東も揺れた
怖かった
怖いものは怖い
怖いって言っていいし
思って良い
湧き上がった感情に✕をしないで
湧き上がった感情により添い
マイナスな感情も○
怖かったよねー
人間だもん怖いよねーと
口にだして寄り添って上げて下さいね
マイナスな感情に✕しようと
したり自分に酷い言葉を
かけてしまったら
「ごめん、ごめん人にもこんな酷い言葉かけないのに、自分にかけてごめんね」
と言って仲直り自分として下さいね♥️
