以前にもブログで紹介したかもですが、最近また指のしびれや痛みのお話しをよく聞くので再度紹介📖
私は2年前くらいに仕事からなのか、更年期からなのか、ばね指になり仕事に支障が💦
20代のときは両手の薬指が同時にばね指になり、セルフケアのことなど考えることもなくすぐ病院に行って手術を選択🏥
1ヶ月水仕事ができず、夫に髪を洗って貰ってたなぁ(笑)
今回は指が使えなくなると仕事を休むことになるので、手術の選択肢は無し！
で、セルフケアをいろいろと✋
そのなかでいちばん合ってたのがこの本の1分体操♪
朝晩、空いた時間にちょこちょこと。
すごい楽に動くようになる‼️
先日もお客様のおかあさんがヘバーデン結節で…という話が出たのでご紹介✨
手や指に関するトラブルでお悩みの方、コレ試してみると良いかもです(⌒ ‐ ⌒)/
