あけましておめでとうございます。2025.12.29-2026.1.4
あけましておめでとうございます。ことしも楽しく走っていきましょう。我が家では毎年恒例の年末詣。明治神宮に行って参りました。で、おみくじです↓"私たちは心の持ち方によって、人生建設の成功、不成功が決まります。 狭い心では大事は成功しません。 常に広々と澄み渡った大空のような大きな心で進みましょう。"要するに、「心は広く大きく」とのことです。去年も似たようなことを言われた気がします。今週は週間走行距離 69km平均ペース 5:46/km月曜日 4.5km Eペース火曜日 5km閾値走(4:45)水曜日 14km MからTペース木曜日 元旦はお仕事でした。金曜日 7km MからTペース土曜日 5kmTペース+20kmEペース日曜日 6kmEペースインターバルペースはやってないけど、4:50前後の閾値走が多めかな。練習強度としては有酸素持久力ゾーン(ゾーン2？)がもっと増えた方がいいんでしょうが、まぁいっか。
