2026.5.18-5.24
さけ弁当からあげ弁当さけと焼肉(ぶたこまピーマン)弁当うぅーん．．．同じような弁当しかできない．．．素敵なお弁当界隈には入れませんが、これが自分のせいいっぱいです。ちなみに副菜はつくってもらっています。あしからず。メインのおかずと、卵焼きつくって、ごはん炊いてつめてます。さけは塩こうじにつけたものを焼いてます。からあげは市販のから揚げ粉つかってます。はい。さて今週は週間走行距離 57km平均ペース 5:49km月曜日 おやすみ 火曜日 10km ジョグ水曜日 18km ジョグ木曜日 5km ジョグ金曜日 朝4km ジョグ 夕5kmジョグ＋5km ペース走(5:20/km)土曜日 5km ジョグ日曜日 4km 5:20/kmごらんのとおりほぼジョグの一週間でした。月曜日に走りに出てみたんだけど 、アップのストレッチの段階で右ハムの張りが強くて、ストレッチだけやっておやすみ。水曜日はハーフまで走る予定でしたが、暑くて途中でギブアップ。土日は朝のんびりしたせいで時間がなくなり...。
