とにかく最初にやることは解毒ですおねがい

 

 

ぽってり苺岩盤浴に入って毎週大量の汗をかいている

 

ぽってり苺水素ガス吸入を1日1時間以上やっている

 

ぽってり苺積極的にケイ素を取っている

 

ご興味のある方は 以下YouTube で

まーてる先生 の動画をみてください。

私はこの先生の生活指導でV字回復しています