お風呂の最適温度♪

今日は



『お風呂』についてお話しようと思います


今の時期は特に、暖まるし湯船が恋しい時ですょね


わたしもあたたかくて気持ちいいので、つい長湯してしまいます☆




実はお風呂の温度も、美容に影響があるんです！


お風呂に入る時間帯は人それぞれですが、美容に関係あるのが『温度』です


夜お風呂に入るにあたり、最適な温度は人肌に近い温度です
38～39度くらいがベスト
ぬるま湯と言われる温度に浸かることで、疲れがとれ、筋肉の緊張もほぐれるので、ぐっすりと良い眠りが得られます


逆に朝にお風呂に浸かる方

朝は目を覚まし、頭を活性化させなければいけないので、すこし熱めのお湯の方が頭をすっきりさせ、その日１日を快適に過ごすことが出来ます

最適な温度は40度～41度


朝の体と夜の体は違います


特に夜は全身の筋肉が緊張しているし、この寒さで足先や指先が冷えていると全身の血の巡りが悪くなり、顔だったらくすみ
体だったらかゆみや肩こり腰痛などにつながる大敵『冷え』を退治しなければ、心身共に健康美が失われてしまうのです



ぜひ正しい温度でリラックス＆幸せなバスタイムを過ごして下さいね