今日は
『お風呂』についてお話しようと思います
今の時期は特に、暖まるし湯船が恋しい時ですょね
わたしもあたたかくて気持ちいいので、つい長湯してしまいます☆
実はお風呂の温度も、美容に影響があるんです!
お風呂に入る時間帯は人それぞれですが、美容に関係あるのが『温度』です
夜お風呂に入るにあたり、最適な温度は人肌に近い温度です
38~39度くらいがベスト
ぬるま湯と言われる温度に浸かることで、疲れがとれ、筋肉の緊張もほぐれるので、ぐっすりと良い眠りが得られます
逆に朝にお風呂に浸かる方
朝は目を覚まし、頭を活性化させなければいけないので、すこし熱めのお湯の方が頭をすっきりさせ、その日1日を快適に過ごすことが出来ます
最適な温度は40度~41度
朝の体と夜の体は違います
特に夜は全身の筋肉が緊張しているし、この寒さで足先や指先が冷えていると全身の血の巡りが悪くなり、顔だったらくすみ
体だったらかゆみや肩こり腰痛などにつながる大敵『冷え』を退治しなければ、心身共に健康美が失われてしまうのです
ぜひ正しい温度でリラックス&幸せなバスタイムを過ごして下さいね
『お風呂』についてお話しようと思います
今の時期は特に、暖まるし湯船が恋しい時ですょね
わたしもあたたかくて気持ちいいので、つい長湯してしまいます☆
実はお風呂の温度も、美容に影響があるんです!
お風呂に入る時間帯は人それぞれですが、美容に関係あるのが『温度』です
夜お風呂に入るにあたり、最適な温度は人肌に近い温度です
38~39度くらいがベスト
ぬるま湯と言われる温度に浸かることで、疲れがとれ、筋肉の緊張もほぐれるので、ぐっすりと良い眠りが得られます
逆に朝にお風呂に浸かる方
朝は目を覚まし、頭を活性化させなければいけないので、すこし熱めのお湯の方が頭をすっきりさせ、その日1日を快適に過ごすことが出来ます
最適な温度は40度~41度
朝の体と夜の体は違います
特に夜は全身の筋肉が緊張しているし、この寒さで足先や指先が冷えていると全身の血の巡りが悪くなり、顔だったらくすみ
体だったらかゆみや肩こり腰痛などにつながる大敵『冷え』を退治しなければ、心身共に健康美が失われてしまうのです
ぜひ正しい温度でリラックス&幸せなバスタイムを過ごして下さいね