整理収納アドバイザーアラフィフＮのブログに
お立ち寄りくださりありがとうございます
2人暮らしのお片付け、
おうちごはん、日々の事などなど
綴っております
よろしくお願いします
around50はほんと、からだが気になる
この年齢になると、やっぱり気になるのが、からだの事
見た目もだけど、、、やっぱり健康
しんどくないからだ作り
ハーズでも特集が組まれていました
最近、私もパーソナルトレーニングはじめたので
思わず、ハーズのこのインパクトある表紙にくぎ付けになりました
友人の中にもパーソナルトレーニング受けている方がいて
刺激になります。
ハーズにも、パーソナルトレーニングの事が載っていましたｙｏ
私は、パーソナルを受けてみて。。。
今までいろいろジム通ったり、ヨガ通ったりした事はありましたが、
続かなかったのと、、、
動きだけ、まねしていたので、、、
運動効果がほとんど得られていなかったと
いう事がわかりました
どの筋肉に効いているか、、、これが明確になっていないと
別の筋肉に負担がかかって、からだをこわしてしまう
関節の位置や、呼吸の仕方、ほんの少しの事で違ってくる
これをパーソナルだど、的確に教えてくれる
ほんの少しの運動で、筋肉に効いているのがわかる
筋肉にスイッチがはいる感覚
まだスタートラインに入ったばかりですが、、、
短時間で効果がわかるので、家でもできる
モチベーションは、インストラクターに会う事と
運動している友人に会う事
シックスパック目指してるわけではありません。。。
腰痛予防、肩こり予防、、、と
10年先、ピンの伸びた背筋でいられるように
マッサージ行く感覚で、トレーニングです
これからどんどん増える情報やモノに振り回されないために・・・
お片付けを学びませんか
お片付けが出来たら、毎日がハッピーに
現在、自宅セミナーでは、
ビジュー式片付けカードワークを取り入れています。
（私ビジュー式片付けカードワークのインストラクターです）
お片付けの時に出てくるアイテムを写真付きのカードにしてあります。
お片付けの途中で、こんな物が出てきたら、あなたならどうしますか
お片付けのプロの視点でアドバイスをしていきます
実際のモノの写真を使うので、わかりやすくて・・・そして、とっても楽しいのです
自宅セミナーのご案内
①リバウンドしないお片付けの基本のレッスン
（キッチン収納とその他１部収納見学付）
②洋服の整理収納のレッスン
（JPCAパーソナルコーディネイト診断付）
③おうちを癒し空間に！美しい収納と模様替えのレッスン
（コラージュ作成付）
レッスン時間 １レッスン ３時間
レッスン料金 お1人様 4,500円
（2名～4名でお申込みの方は お1人様 3,000円）
月曜日から土曜日、10時から17時の間の3時間とさせていただきます。日時はご相談のうえ決めさせていただきますのでよろしくお願いします。
女性限定とさせていただきます。
また、お片付け初心者向けのレッスンとなっておりますが、お片付けのプロの方でもご希望があればお受けいたします。
只今、お片付けサポートは①リバウンドしないお片付けの基本のレッスンを受講してくださった方のみとさせていただいております。(3時間10000円)
講師は私、（整理収納アドバイザー1級、ルームスタイリスト1級、生前整理アドバイザー2級、ＪＰＣＡパーソナルコーディネーター診断アドバイザー）がさせていただきます。
場所 倉敷市中庄駅から車で7分くらいのところです。
よろしくお願い申し上げます
see you again