サバとアボカドのピリ辛のっけごはん

サバもアボカドもダイエットには強い味方。

ふたつを合わせて大好きな中華屋さんの食べる豆板醤をトッピング。

唐辛子も脂肪燃焼の助けになります。

これと具沢山味噌汁の献立。

連休明けに米食に戻し、今日は砂糖と小麦粉も一週間ぶりに食べた。

マリービスケットと生クリームで作ったモカケーキ。

気のせいか食後おなかが張るなぁ。

そんな感じで体重は現状維持。

さらに絞れたかなって思ったけど甘かった。