アライフラボで開催していた
「ホルモンバランスを整える講座」が
リニューアルします♪
よりマニアックに（笑）
いや、目的別にお届けしようってことになり、
☆月経のこと
☆更年期のこと
☆妊活のこと
と、分けてみました！
これ、聞いてみたかったのよーっていうのがあれば、是非聞きに来て欲しいです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
以下、講座案内より
↓
月経不順、生理痛、ＰＭＳ（月経前の不調）、更年期、不妊、筋腫、内膜症・・と、女性の病気は今とても増えています。
薬での治療だけに頼るのではなく、まず病気に関しての知識をつけ、自分でできるセルフケアを学びましょう！
あなたのカラダはあなたものです。一緒にココロとカラダの健康を見つめましょう！
開講日時：原則・第２土曜日１３：００〜１４：３０
↑↑アライフラボのホームページで開催日時をご確認ください
＜月ごとのメインテーマ＞
４月、７月、１０月、１月；ＰＭＳ、生理痛（筋腫・内膜症）、月経不順
５月、８月、１１月、２月；更年期、プレ更年期
６月、９月、１２月、３月；妊娠、不妊症
＜座学内容例＞
＊女性のライフサイクルと身体の変化
＊月経のしくみ＊起こりやすい女性の身体の不調と対策
＊月経にともなう症状と原因を知る
＊更年期の身体の変化＊妊娠と不妊の基礎知識
＊自律神経と女性ホルモンの関係
＜椅子で行えるプチワーク例＞
＊不調改善やホルモンバランに関係するツボ刺激
＊自分の身体と心に目を向ける呼吸法
＊椅子でできる簡単ストレッチ
など
受講料：１回￥３０００
催行最低人数；２名
３回セットで￥９０００→￥８０００
お友達割引き ￥２人で５０００
持ち物：筆記用具、動きやすい服装、お飲み物 など
会場：アライフラボ
東区泉１−２３−３６ＮＢＮ泉ビル４Ｆクリニック併設
申し込み→http://ws.formzu.net/fgen/S44087383/携帯ＱＲコード
講師： NAOMI（西川 奈穂美）
助産師、看護師。
NPO法人ウーマンリビングサポート専属講師
日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター(マタニティ、アフター、ベビー、メノポーズケア)
障害者スポーツ指導員
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こころも身体も整えながら育児しましょ♪
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聖霊病院内ホール 第１～３・５木曜日１１：００～
ＨＰはこちら・・・☆☆☆
・ＮＡＯＭＩＸ yoga （予約不要）
毎週木曜日 １９：００～
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