年内最後のアライフラボ ホルモンバランス講座です♫
大掃除や年賀状やいろいろ慌ただしい頃ですが、
気分転換も兼ねて、自分の体のことを是非学びに来てみてくださいね＾＾
＊最近、お子様連れ希望される方からのお問い合わせが多いです。
講座の回によっては、いけるかも？な時がありますので、一度お問い合わせください。
ただし、必ず責任もって自分のお子様の面倒は見ることが条件となります。
＊同じビル内に、託児施設もあります。 お問い合わせくださいね。
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～すべての女性のかたへ～
ウーマンズボディコンディショニング
ホルモンバランスのととのった、カラダになる！
女性の悩みで一番多いのがホルモンバランスに関わること。
月経不順、無月経、生理痛、ＰＭＳ（生理前の不調）や
年齢とともに変化するホルモンバランス・・そして更年期
こんな悩みや不安を解消しませんか？？
運動がにがてという方もぜひ、お話しだけでも聞いてみてください☆
＜座学＞
・ホルモンや女性のカラダと健康にかんする基礎知識
・ホルモンバランスを整えるアロマ・ハーブのアドバイス
・女性の身体のための栄養など
＜エクササイズ＞
・日頃の不調をリセットできるカンタンスッキリ❤ストレッチ、
・女性特有の不調対策～ヨガ・自律訓練法
・アンチエイジング エクササイズ
＜講師紹介＞
助産師・メノポーズケアインストラクター NAOMI（西川 奈穂美）
助産師、看護師
日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
(マタニティ、アフター、ベビー、メノポーズケア)
パワーヨガインストラクター
障害者スポーツ指導員
チェアエクササイズ講習修了
ヘッジホッグ ボディケア インストラクター
13年間、総合病院の産婦人科病棟で勤務。
分娩準備教育に関する研究を行ったり、看護学校・大学の講師も務める。
第二子出産を機に病院を退職。
周産期のエクササイズを中心に指導を行い、育児サークルの運営講師なども手掛ける。
また、子育て支援団体での講師や、レッスン先での看護学生指導も行っている。
最近では、ニーズの高まるメノポーズ(更年期)のケアや、マタニティパーソナルも展開している。
- 【日時】
- 下記参照
- 【料金】
- 下記参照
- 【備考】
１２／１４（土） １４時～１６：２０
１４：００～１５：３０
座学 ９０分 ￥２０００
１５：４０～１６：２０
エクササイズ ４０分 ￥２０００
２講座では￥３０００
各開催日の詳しいスケジュールは、お問合せください。
持ち物：筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット（自身でお持ちの方）、お水かお茶、タオル など
最低開催人数２名です。
満たない場合は、次回に振り替えかキャンセルとなります。
- 【講師】
- NAOMI（西川 奈穂美）