バランスフードコーディネーターのNaoming なおみんです
先日、久しぶりに咳と痰が出て夜なかなか眠れませんでした
原因は食べ過ぎ
何を食べたかというと
栗
私は炭水化物やたんぱく質を摂りすぎるとすぐに痰がからむのです
栗が悪い訳ではなくて
食べた量が私の身体には多かったということ
栗だけではなく
パンなどを食べ過ぎてもすぐに身体が反応します
悪い油だと
食べて間も無くトイレに駆け込みます
不要なものはとにかく排除したい
と身体がすぐに処理します
正直ちょっと鬱陶しいなと思うこともありますが
長年溜め込んで病気になるよりはずっといい
咳や痰だけでなく
くしゃみも鼻水も下痢も嘔吐も目ヤニも発熱も頭痛もアトピーも
実は毎月の生理もそう
そして出産時の出血は最大のデトックスになるんです
マクロビオティックで身体が調ってくると
生理の日数は短く、量も少なくなり
出産時もほんの少しの出血で済むのです
こうやって私たちの身体は
常に要らない物を排泄しようと頑張ってくれている
身体から出るものは
全部ぜーんぶデトックスです
これからの時期は夏の間に食べた物が出てくる季節
咳が出たり喉が腫れるのは陰性な冷たい物や甘い物を食べた証し
お薬で止めないで
どんどん出しましょうね
エスニック料理に欠かせないパクチー
重金属のデトックスには一番効果が高いと言われています
嫌いな方は無理しなくていいけど
お好きな方はぜひどうぞ
後は入浴でしっかり汗をかいたり
運動をするのもいいですね
自分に合った無理のない方法で
身体のデトックスしましょ
いよいよ今週開催します
なおみんのクッキングクラス 残１席
そしてこちらも
お買物&ランチ会 残３席
マクロビオティックが初めての方も、実践してるけどちょっと息詰まっちゃってる方もどうぞお気軽にいらしてくださいね
大勢では恥ずかしくて聞けな～い
なんて言う方も少人数なので安心してご参加いただけますよ
マクロビオティックの楽しさ、一緒に見つけませんか
お申し込みお待ちしていまーす