こんばんは
kayokoです
金曜はウキウキクラブでボール体操でした
朝から気温はぐんぐん上がり
歩いてくるにはかなり辛い環境です
それでも来て下さった皆様
本当に感謝です
ありがとうございます(≡^∇^≡)
そしていつも２０分歩いて参加して下さるＯさんから
自家製のお野菜をいただきました
暑い中、朝収穫して持ってきてくださったんです
うれしい
いいおつまみになってます
体操は・・・
ちょこっとエアロ
木曜にＭちゃんがやっていたエアロの手が楽しかったので
みなさんに紹介
かんたんな手がかんたんな脚の動きにつくと・・・
「うぎゃ～
」となる
楽しんでもらえたかな
あとは
スティックを使ってストレッチ
意識しやすくなって、よく伸びます('-^*)/
最後は2人組みでボールでマッサージ
気持ちよかったですね
ウキウキクラブでのボール体操はこの日が最後です
遠いところを通ってきて下さったみなさま
本当にありがとうございました
これからは出来る限りビッグアイで行いたいと思います
そして明日はビッグアイ5番研修室です
よろしくお願いいたします(^O^)/