おはようございます
台風も去って昨日はとても暑い一日。
風をまったく感じなかった・・・・
そんな暑い中、汗をかきながらウキウキボール体操に来てくださった方々。
心より感謝いたします
人数も少なかったので輪になってボール体操。
いろんな形でボールの回し方をチェンジしたり、面白かった。
そして、その前の日にしたダンスエアロを思い出し、KAYOKOさんがリードしてみんなで踊りました
私は結構好きな振り付けだったのでノリノリでしたよ
セクシーポーズ、クールなポーズ。
いろんなことを取り入れながら・・・・
はじめてこんな踊りをされた方は疲れたかもねッ
KAYOKOさんのストレッチも気持ち良かった
私はその後、フラレッスン3本。
1日フル回転でした。
そうそうフラの時にまさみさんがゼリーをたくさんもってきてくださいました
みんなで美味しくいただきました。
ありがとうございます。
これからますます暑くなります
しっかりと水分をとってくださいね。
そして、我慢するのではなく心地よい温度でクーラーも入れてね
今から朝の家事をして娘の家に行きます
姫と楽しく遊んできますね。
夕方はトレーニングに行こうかな・・・・
今日がALOHAな日になりますように・・・
MAHALO
BY NAOMI