今日は朝から『ウキウキボール体操』
まずはボールを使って気持ちよく身体を動かします
椅子の背もたれにボールを入れると気持ちいい
ぜひ体験してほしいです
そしてボールの上に足を置き、足の後ろを伸ばしたり、股関節周りをほぐしたり
やってうちにどんどん身体が楽になっていくのを感じれます
そしてステイック体操
いろんなパターンでしましたが、一番はまったのは、ステイックを使ってからだのあちこちをほぐしたこと
みーんな『気持ちいい』を連発
この教室は月２回『ウキウキクラブ２階スタジオ』でしてます
第２、４金曜日１０時から１２時です
５月いっぱいまで無料体験があります
申し込み用紙はウキウキクラブの美容室に置いてます
フラも無料できますよ
午後は『みきた作業所』
スタッフの方からチョコレートをいただきました
ありがとうございます
こちらの作業所には月に１回来させていただきます
いつも心が洗われるような気がします
みんなでボール体操したりボクシングしたり
最後はお誕生日会
みんなでケーキを食べてお祝い
明日はフラレッスンがいっぱい
今からあすの準備をします
日曜日のイベントに向かってみんなで心をひとつにしましょうね
ＢＹ ＮＡＯＭＩ
Android携帯からの投稿
まずはボールを使って気持ちよく身体を動かします
椅子の背もたれにボールを入れると気持ちいい
ぜひ体験してほしいです
そしてボールの上に足を置き、足の後ろを伸ばしたり、股関節周りをほぐしたり
やってうちにどんどん身体が楽になっていくのを感じれます
そしてステイック体操
いろんなパターンでしましたが、一番はまったのは、ステイックを使ってからだのあちこちをほぐしたこと
みーんな『気持ちいい
』を連発
この教室は月２回『ウキウキクラブ２階スタジオ』でしてます
第２、４金曜日１０時から１２時です
５月いっぱいまで無料体験があります
申し込み用紙はウキウキクラブの美容室に置いてます
フラも無料できますよ
午後は『みきた作業所』
スタッフの方からチョコレートをいただきました
ありがとうございます
こちらの作業所には月に１回来させていただきます
いつも心が洗われるような気がします
みんなでボール体操したりボクシングしたり
最後はお誕生日会
みんなでケーキを食べてお祝い
明日はフラレッスンがいっぱい
今からあすの準備をします
日曜日のイベントに向かってみんなで心をひとつにしましょうね
ＢＹ ＮＡＯＭＩ
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