千葉県松戸市の自宅エステサロン
mamatuanna-ママチュアンナ-
NAOMIです♡
本日2記事めの投稿です！
＊1記事めはこちら♡
先日、ボディーモニター春期生さまが
ご来店されたときのこと☆
毎日10分のダンベルエクササイズに
取り組んでいただいているSさま。
毎日のエクササイズに対して
「キツさや長さがちょうどいい♡」
と嬉しいお言葉をくださいました
( *´艸｀)
エクササイズを取り入れて約３週間。
だいぶ慣れてきて余裕とのことで、
部分的に強化するとしたら
どこが気になる？
と伺うと
「内ももが気になります！！」
と。
そんなわけで早速♡
１回両足で１分半♡♡
内ももを鍛えて
脚線美を目指す！！
超簡単エクササイズの
動画をアップしました(*^^*)
合わせてやっても12分程度♬
しかもダンベルを使わずにできるので
慣れてしまえばテレビを見ながらとか
ながらでやるクセをつけていくと
いいですよ～( *´艸｀)
わたしはこのエクササイズを
高校生くらいからやっていて、
割と足を褒められることが
増えました(*ﾉωﾉ)
是非ご参考になさってください♡
本日も皆さまにとって
素敵な1日となりますように…♡
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