こんにちは～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
最近わたし、夏バテ気味かもしれません…
というよりも…普通にバテた…？？
今週月曜日から旦那さんが２泊３日で出張だったのですが、月曜日、朝４時半起きとかで(＝◇＝;)
わたしはもともと不眠症気味なのもあってか、５時半くらいに送り出してからも、ずーっと寝付けなくて…
それから２泊は実家で過ごしたのですが、これまた環境が違うからか、いつも隣にいる旦那さんがいないからか…
なかなか寝付けず…（Ｔ＿Ｔ）
おまけに彼がいない３日間、結構ハードスケジュールにしてしまって(・・；)
やっぱり人間寝ないと疲れが抜けないですね…
でもおととい旦那さん帰ってきたし、昨日の午後、ひたすらゆっくり過ごしたらだいぶ復活しました☆
睡眠と、適度な休息
大事！！(｀・ω・´)
皆さんも、もうすぐお盆でスケジュールを詰め込んでいる方も多いかもしれませんが、睡眠と休息も十分にとって下さいね
o(〃＾▽＾〃)o
さて☆☆
そのハードスケジュールの中でわたし、TSUTAYAに行ってきてあるものを借りてきました(-^□^-)
それは…
ヒーリングミュージックﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
それも、
眠りに関連するヒーリングミュージック
Zzz…(*´?｀*)｡o○
「お前が聴け～！！！」
と、バテちゃった自分に、自分でツッコミ入れちゃいました…(;^_^A
でも、本当にイイッ！！
出張から帰ってきて超お疲れの旦那さんにも聴かせてあげたら、めちゃくちゃ癒されてました(●´ω｀●)
もう１枚は、
ハワイアンスタイルのヒーリングミュージック
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
以前からハワイアンスタイルに惹かれていたのもあるし、最近CMでもハワイアンミュージックを聴くととっても癒されるので…
いいなぁ～と思って( ´艸｀)♪
やっぱりエステケアを受けるなら、聴覚からも癒されたいですよね('-^*)/
近々音楽を流すコンポ？を購入して、今度から心地よいBGMを流しながらケアをしてあげようと思います
o(^▽^)o
音楽の力って本当にすご～い！！
今度からは夜眠る時間が近づいてきたら、眠りに入りやすい音楽を聴いて不眠症を改善していきたいです。
眠る１時間くらい前から照明を控えめにして、心地いい音楽を聴くなどすると、良いみたいです。
皆様も、質の良い眠りで快適ライフを送ってみて下さい(*＾ー＾)ノ
ではまた～(｡･ω･)ﾉﾞ
NAOMI