先日の雨降りから急に風が冷たくなり
朝晩冷え込んで来た倉敷です
(雨上がりの夕焼けがキレイでした)
11月は1年のうちでも
日中の気温の差が最も大きく
多くの人が肩こり腰痛を
引き起こすと言われています
寒暖差が大きい季節の中で
人間の身体は体温を一定に保つために
自律神経を過剰に働かせます
一日中目まぐるしく神経が過敏に反応し
疲労を溜めていくことで
「寒暖差疲労」が引き起こされていきます。
気温差ストレス⇒自律神経の疲労⇒
機能低下⇒寒暖差疲労⇒
血流の悪化（肩こり・腰痛等)
この負のスパイラルを断ち切りたいですよね〜
それは身体を
温めてあげたりほぐしたりする事です!!
オススメは
お風呂にゆっくり入ったり
やっぱり ヨガ です*\(^o^)/*
という事で
ヨガサークル11月のスケジュールです
火曜日 午後のクラス 14時〜15時
7日. 14日. 21日. 28日
木曜日 午前のクラス 9時30分〜10時30分
2日. 9日. 16日. 23日. 30日
※23日は勤労感謝の日
で祝日ですが
活動日とさせて頂きます。
金曜日 夜のクラス 19時〜20時
3日. 10日. 17日. 24日
※ 3日は文化の日祝日ですが
活動日とさせて頂きます。
以上の予定で活動いたします!!
ヨガに興味のある方
無料体験していただけます
気軽にお問い合わせください。
Gmail
kamecc574@gmail.com
秋吉 なおみ
までお願いします。
お休みの日
岡東浄化センターにお出かけ
満開のコスモスを楽しみました
くう
はお子さん達が
楽しそうにはしゃぐ声に
ビビりを発動してしまい
抱っこでお花見しました
14kgのくうを抱っこする体力も
肩凝り腰痛の解消も
私はヨガを継続している
お陰だと思ってます