亀山公民館（倉敷市亀山574）
火曜日14時～１５時
お問い合わせは立春を迎え暖かさ感じていだけに
朝晩の冷え込みが戻って
寒さがしみ入る倉敷です
先日の娘の結婚式の写真です
ベールダウンの時はうるっと来ました(〃▽〃)
立て続けに子育て真っ最中のママさん
対象の出張レッスンのご依頼を頂き
伺って来ました
1つ目の会場は思春期のお年頃の
お子さんがいらっしゃるママさん達
幼い時と違い
色んな意味で子供をサポートするのが
一段と難しい時期ですよね
そんなママさん達に椅子に座ったままできる
ヨガを体験してもらいました
今回の感想
普段わかっていてもなかなかゆっくり体を動かす時間
がとれないのでよかったです。
また家でもやってみます。呼吸も意識したいと思います。
始めてヨガを体験しました。
体がほぐれ温まり、またヨガをしてみたいと思いました。
気持ちよく勉強になりました。ありがとうございました。
毎日こり固まっていた体がよくほぐれました。
自宅でも実践しようと思います。
最初の、腕の筋肉を内側から外側に動かした後
の首の回り方が違ったのでびっくりしました。
ゆっくりした動きで、無理なくとてもリラックスできました。
体がやわらかくなって軽くなったように思います。
呼吸法についてもっと知りたいです。
マットを敷いて床で、となるとなかなかですが、
椅子でするヨガは気軽にできますね！
これからも取り入れて過ごしたいと思います。
ありがとうございました
椅子に座って簡単にできる運動を教えてもらえてよかった。
もっと教えてほしい。
自然と目をつぶって動きました。
そういう動作がとても心地よく感じました。
意識していなかったのですが足の、足の指が片側だけ痛くて、
身体のバランスが悪いんだと思いました。
とってもとても楽しかったです。
自分の身体とゆっくり向き合えたのがよかったです。
身体をのばすポーズが気持ちよかったです。
朝から偏頭痛がひどくて、気分だだ下がりだったのですが
最初のヨガから効果を感じ、とても気持ち良かったです。
全体の伸びを感じました。
ゆったりとした雰囲気で行えて、激し過ぎず
身も心もリラックスできました。BGMも良かったです。
授業（体育）のストレッチに活用したいです。
呼吸を意識できたのが、とても勉強になりました。
ありがとうございました。
今まで縮こまっていたところが伸びて
すごく心地よかったですし、体もポカポカ温まりました。
初めてのヨガでした。呼吸法が意外と難しかったですが
体が軽くなったように感じました。
時には自分の身体をいたわるのも大事だなと思いました。
ありがとうございました。
後日みなさんからの感想を頂いて
ヨガをお伝えする者の冥利に尽きる思いでした
そして次の会場は
ベビー、キッズ達の子育てに奮闘しているママ達
➕サポートするお姉様達(姑さん)
こちらは寝んねの赤ちゃんがいるので
座布団ヨガを体験して頂きました
お腹の上にベビーちゃんを乗せた状態で
ゆっくり腹式呼吸
ママの気持ちが落ち着くと
お子さんも落ち着く(^^)
こちらはレッスンを終えた後
茶話会で感想を頂きました
先生の指示に合わせて呼吸をしていると
身体にいい事が実感できました
いっぱいいっぱいの時ほど
呼吸に意識向けてみます
などなど
そして多かったのは子育ての悩み
たくさん聞かせて頂き思う所を
お話しさせてもらいました
どちらの会場も私の声に耳を傾けてくださり
ありがとうございました
前置きが長くなりましたが
亀山公民館(倉敷市亀山574番地)
ヨガサークル3月のスケジュールです
火曜日 午後のクラス 14時～15時
3日. 10日. 17日. 24日
木曜日 午前のクラス 9時30分～10時30分
5日. 12日. 19日. 26日
金曜日 夜のクラス 19時～20時
6日. 13日. 20日. 27日
20日は春分の日で祝日ですが
活動日とさせて頂きます
以上の予定で活動させていただきます!!
ヨガサークルへのお問い合わせは
こちらまでお願いいたします
Gmail
kamecc574@gmail.com
秋吉 なおみ
お気軽にご連絡くださいませ
お姉ちゃんの結婚式には連れて行けなかったけど
後日ゆっくり式場から見えた
岡山城周辺をくう
と散策しました
やっぱり娘さん送り出して寂しですか？
と尋ねてもらうけど
家族が増えた嬉しさのほうが
大きい様に思います
若い夫婦のサポート役になるつもりです
そして自分自身の人生もまだまだこれから
楽しみますよ〜٩(๑^o^๑)۶