朝活☆

先週から朝、相方とコエビが起きる前に、ランニングを始めました。

ここ数年の運動不足が祟って、

日常生活のみで、体の疲労を感じることがあるので、

再度、見直したい一心です

あとは、もともと睡眠時間がそこまで必要なタイプではないのもあり、

去年くらいから、夜更かしがちだったので、

早起きを決めれば、0時には就寝できるリズムに出来るかな～

と

しかし、今日はまさかの4時にパッチリ目が覚める事態…

初老だ…

朝の、時間は、一日することを頭で整理し、

これから自分の中で、やらなきゃいけないことと、

やりたいことの構想タイム

有意義な時間に定着しつつあります

今日は、ママ友が声をかけてくれて、ヨガDay

健康な体づくりするぞー