二の腕シェイプ付き♡簡単ビューティおやつ

I love me♡more beauty

〜今よりも美しくなりたいなら、もっと愛して欲張って〜

お話は美の構成要素である、

インナービューティー（内面美）からです。

こんにちは。

ビューティーカタリスト田嶋直美です。

時代は、クックしながらダイエットできる時代を迎えました

というのは冗談ですが(*´艸｀)

美しくなるための美要素がたっぷり詰まったおやつを作ることで、

夏に向けてあなたの二の腕は引き締まる⁈そんな欲張りおやつをご紹介しますね

相変わらず、超カンタンです（笑）♪

こんな方にオススメです♡

☑️ スローエイジング求む！

☑️ クックにあまり時間をかけたくない！

☑️ インナーケア、分かっているけど今思考が向かない！

☑️ 1人分だと材料余るから…

☑️ たまには女子力上げときたい！

☑️ カンタンだけど見た目も味も楽しみたい！

☑️ 夏に向けて二の腕も刺激したい！

さっ、そんな欲張りなあなたに贈る美の処方箋は…

『オリジナルビューティー蕎麦がき』です

”蕎麦がき”といってもそば粉だけじゃありませんから♪

滑らか肌とスッキリボディが期待できるはとむぎ粉も入れちゃいますよ～

はとむぎでも、外殻を除いた部分は昔からヨクイニンとして

生薬、薬としても女性に馴染み深いものです。

はとむぎ粉とそば粉の美容効果

【はとむぎ粉】

きっと、イボとりや肌荒れで皮膚科で処方された方もいらっしゃるかと思います。

実ははとむぎに含まれるミネラルの中でもカリウムが豊富なため、浮腫みが気になるかたにもおすすめなのです。

また、ビタミンであるビオチン（ケラチン構成に必！）が入っているから、肌はもちろん健康的な髪にも、そう薄毛！ケアにもいいですね。

ほか、タンパク質、ビタミン、ミネラル、もちろんたくさんの栄養素を含んでいます。

【そば粉】

やはりダントツでルチン！

ルチンはポリフェノールの一種で高い抗酸化力を持つ栄養の一つです。

マチュア世代の美しさには嬉しい美要素となります。

ルチンは血管に弾力を呼び覚まし、血圧を下げ、サラサラした血液を全身に送ってくれるので、

無理なくあなたの美を作り出す細胞へと、酸素と栄養が運ばれて行くのです。

そして、低GI値食品でグルテンフリーだから、ダイエットにも効果的♡

他にもタンパク質、ビタミン、ミネラルとたくさんの栄養素が含まれています。

そばがきのソースはその時の美容液としてお好みで♡

ソースはお好みで色んな味・美容効果を

その時の体の状態や気分で美容液のような感覚で用意するのがおすすめです♡

ワタシは黒ごまペーストやりんごだけで作られた今話題で品切れ続出のりんごソース、

とろみと相性がいいからくず粉ソースなどでいただきます。

もちろん、蕎麦がきですので、わさびやお塩、出汁つゆなどで純和風でいただくのもいいですね。

今回は、黒ごまペーストで完全にエイジング使用で、

マチュアな美しさを補給させていただきました

ちなみに、黒ごまはセサミンであるゴマリグナンが入っているため、イソフラボン同様女性ホルモン様作用があり、さらに肝臓に働きかけることで抗酸化にも。

また、脂溶性ビタミンも豊富で、エイジングにはありがたい食品です。

中医学の観点からですと、

黒い食べ物は生命力に関係する腎に良いため、いつまでも若々しく過ごしたい♡そんな願いにもそっと力を貸してくれます。

まだまだごまの美容効果はたくさんありますが、ひとまずこの辺で。