こんばんは。
雨が降って肌寒い金曜日でしたが、
紫陽花は、雨に濡れて生き生きしています♪
なんだか、アートですよね。✨
4月の後半から、予定が重なって、
いつものヨガのクラスを休んでいたのです。
今日久しぶりにレッスンに参加。
ちょっと筋トレっぽいハードなヨガ。
休んでいる間に体がなまって、体軸がぐらっと、ヤバイ感じでした〜。😅
それでも今日、ヨガのおかげで怪我なく済んだ、と思える出来事がありました。
駅前の商業ビルで、雨に濡れたタイルの床を歩いているときツルッと滑って、
あやうく派手に転びそうになった瞬間、ぐっと踏ん張って体勢戻して、難を逃れました。😱
大したことではないかもしれないけど、
転んだら怪我しそうな滑り方でしたので、我ながらよく出来たと感心。
ヨガをやっていて良かった。
ちゃんと体幹トレーニングになっていた！？
自律神経を患った頃にヨガと出会って、
続けているうちに、不思議なほど心が安定し、身体も元気になって、
私は大丈夫！と思えるようになったのです。
何かひとつ、体を整える手段を持っていると強いと思います。
元気な時は忘れがちですが、優先的に時間を取るべきだと、改めて感じた一日てした。😁
またアップしますね🩷