こんばんは。
水曜日の東京は1日中雨でした！
最近って夏日もあれば、季節が戻ったように寒い日もあり、変な感じですねー。
なんだか体も、海外旅行の時差ボケみたいで、順応してない感じなのですが、
とりあえず、寒い日は暖かい服装で、
就寝時は毛布一枚追加して、
寒暖差に対応しているところです！？😅
こちらは今日の夕食です♪
今日は冷蔵庫にあるもの中心で！
牛肉コロッケ、シーフードカレー、グリーンサラダ、赤だし、冷奴、イチゴ。
昼間は近所のガストでテレワーク♪
ゴールデンウィーク前のお仕事、捗りました！
ファミレスのドリンクパーでは、ホットの緑茶をよく飲んでいます。
緑茶って、デトックス効果抜群みたいですよね。
今はコ○ナやインフルエンザの流行は、落ち着いたようですが、
風に乗って飛んでくる黄砂とか、、
空気中の体に悪影響なものを、もしかして吸い込んでいるかも？
な〜んて、目に見えないのでわかりませんが
いづれにしても、手軽でデトックス効果の高いもののひとつとして、緑茶が飲みやすくて、最近取り入れているのであります。😜
以下は、緑茶のデトックス効果について。
「カテキンには細菌や毒素の解毒を促す作用がある上、腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やす力もあるため、飲む習慣が便秘予防に。 また、緑茶に含まれるカフェインには利尿作用があり、体内の悪いものを尿と一緒に排出することができます。 さらに、ビタミンＣも含まれているので健康や美容維持にぴったりの飲み物なんです。」
今日は昼間、ドリンクバーで緑茶を5〜6杯いただき、デトックスしてきました！
カフェイン取りすぎ？
眠れなくなるといけないので、
夜はやめておきます！？
またアップしますね💗