たかさんのメニューができる⁉️
新潟県燕三条
三条市の理容室♪カットハウスパワーの
女性理容師♡櫻田奈緒美です♡
皆さんからは
【なおみさん】・【なおみちゃん】
【なおちゃん】
って呼ばれています‼︎
初めてでも気軽にそう呼んでね～♪( ´▽｀)
昨日のブログでも書いたけどね
免疫と自律神経とホルモンって
このように連動しているの！
昨日のブログ
↓↓↓
純さんの講座はね、
6回に分けて上半身や下半身など
細かく分けてみっちり教えてもらえるんだよね♡
今回は4回目の【呼吸と瞑想】
もちろん実践的なストレッチもするよ！
毎回毎回繰り返してやることで
あやふやだったことが
しっかりと身につき
繰り返し教えてもらうことで
より理解が深まり
始めの頃よりも純さんの言っている意味が
わかってくるようになるんだね！
呼吸と言っても
外から空気を吸って肺に入れることが
呼吸と思っているかもしれないけど、
実は…
それは外呼吸で
大切なのはその後の内呼吸の方なんだ！
血管から細胞にも酸素を供給することね♪
そして呼吸をコントロールすることは
自律神経をコントロールすることにもなるから
唯一自分の意思で動かせる内臓【肺】
にアプローチして自律神経などを自分で
整えていくことが大切♡
そして呼吸は脳を冷やして
オーバーヒートしないようにする役目もあるし、
脳を酸欠にしないことは
疲れにくい状態になるということなんだ！！
アスリートが使っている
酸素カプセルなんかも
疲労回復やケガの回復に効果があるからなんだね♪
高額な酸素カプセルなんてなくても
正しい呼吸と様々な呼吸法で
疲れない身体を作っていけるんだよね♡
今回は呼吸と瞑想だから
より呼吸に対する知識や技術を習得したよ！
自分の脈拍を測って
吸う時⇒早く（緊張・かたくなる）
吐く時⇒ゆっくり（リラックス・ゆるむ）
を体験したね！
純さんが繰り返し教えてくれるのは
【正しい呼吸】
いわゆるスマホだね！10年前の機種よりも最新機種の方が
性能が高いからそれを手に入れることと同じ
その上で様々な
【呼吸法】を
身につけることが大切なの♡
いわゆるアプリなんだ♪
呼吸法の中には
☆やる氣の出る呼吸法
☆痩せたい・ダイエットの呼吸法
☆ストレスに負けない・集中したい呼吸法
☆リラックス・眠りたい呼吸法
などがあるから
必要に応じてチョイスして
いろんな場面で呼吸法が役に立っていくんだね♪
明日のブログでは瞑想を体験したことや
クーラーで冷え切った身体をあっという間に
指先まで血流が良くなってポカポカにするワークなど
純さんの講座レポートの続きを
書いていこうね〜♡
日々是好日
なおみの笑い声と
みなさんの笑顔あふれる
パワーです。
素敵な一日を～♡
パワーなおみでした
8月のお休み➡️ 5日・6日・12日・18日・19日・20日・26日
意外な人気メニュー♪
♡なおみを独占♡
髪を切るだけじゃない
氣持ちも♡身体も♡楽〜になる！
リラックスサロンのパワーです（≧∇≦）
ZEPETO始めましたー♡
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WHISED
なおみのプライベートレッスン【なおみんち】OPEN
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〒955-0055
新潟県三条市塚野目4-19-36
カットハウスパワー
定休日 毎週月曜日
第1月曜・火曜連休
第3日曜・月曜連休
営業時間 9:00~19:00
(ご予約優先制です)