おはようございます、
心と身体のサポーターなおです
昨日は週の始まり月曜日、
私は雨の湿気で身体が重く…
皆さまはいかがでしたか
私のレッスンでの口癖、
「畳一畳あればいいんですから
」
」
自宅だと
場所がない
(我が家も狭い…)
動けない
(マンションだと下に足音が…)
時間がない
(お手伝いさんがいて家事してくれたら…)
で、この“ないないない”が
「運動、出来ないんです
」
」に繋がるので、畳一畳で出来るエクササイズを紹介しています
また、ながらエクササイズも紹介中
別名
『ズボラレッスン』笑
明日も畳一畳エクササイズをやります
ストレッチポールと、からたバーで、ジメジメ梅雨の不調を飛ばしましょう
と言いつつ、私がサボってるよなと
(まずイントラがズボラ
)
)部屋にマットを敷き、常にチビチビエクササイズをする環境を作りました
今日もレッスン開講です
参加は下記のLINEからお申し込みくださいね
広いスペースでお待ちしています
