からだワークKOTOの大塚直美です
レッスン楽しかった～
元同僚の先生が来てくださり、ベラベラ口を動かしてのエクササイズ
口を動かすと、身体だけでなく心もスッキリ
笑
笑
私同様に腰痛持ち、
だけど児童館勤務の先生がゆえの
「最近はボールを拾うのに屈むのもツラい
」
」という悩み
さらに酷くならないように、よくよく話を聴いてからレッスン開始
「あれ、ちょっと楽かも
」
」終わった後の素直な一言
腰痛にも色々あり、軽く動いた方が調子が良くなる場合もあります
それがストレッチなのか、
はたまた筋力トレーニングまで持っていって大丈夫なのか、
それとも絶対安静なのか
2月に歩行困難にまでなり、
寝返りすら出来ず、
立つのもやっと、
両脚痺れて排尿障害の手前までいった私。。。
学生時代から30年以上の腰痛持ち
自分も本気で身体の使い方を一から教わり、出直しリハビリ中
だからこそ声を大にして言いたい、
「身体は変わります
」
」3か月で何とかローインパクトのレッスンが可能になったけど、歩けなくなったらどうしようと本気で思っていたのです
「あいたた…」
と時に一緒に声に出しながら、からだバーを使ってエクササイズ
汗が出なくても、息が切れなくても、頑張らなくても運動なのです
終わった後に違いが出ていたら、立派なトレーニングの証
まず初心者さんは概念の書き換えから
運動指導は、やっぱり楽しいです
こんな場所でやっています
参加費は
体験 
500円 (初めての方)
500円 (初めての方)都度払い 1500円
1500円3か月5回 6800円
6800円全て税込、お支払いは現金またはPayPay
参加したい方は
karadawork.koto@gmail.com
または
下記のLINE公式アカウントにご登録の上、トーク画面に「楽らく体験会参加希望」と送信
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