EYメンタルラボ認定カウンセラーの大塚直美です！
アッという間に1月も終わりそうです。
毎年、必ず元旦に1年の目標を立てていました。
今年は、というと
『頑張らないを頑張る』
禅問答かい！笑笑笑
でも本気なんです。
なんかね…
もう頑張らなくてもいいかなと。
と言うと語弊があるので、
きちんと伝えるならば
頑張りには2種類あるということなんです。
①安心安全ベースでの頑張り
②不安恐怖ベースからの頑張り
今までの私は②からの頑張りだったので、
もう頑張るのをやめようと！
だから頑張らないを頑張ろうと！！
そう思ったわけなのです。
不安恐怖ベースというのは
「出来ないから頑張らなきゃ」
「私なんか努力しないとダメだし」
「やらないと〇〇だからやらねば」
そんなネガティブ土台からの頑張り。
どれだけ頑張っても不安解消にはならずにキリがないから、
ひたすら己に課題を与え続ける無限ループ。。。
で、ゴールを見失う。
見失う上に無限ループだから、疲弊しまくる。
結果は残っても、まだまだまだで満たされず。
キツイわ〜！泣
実は その不安恐怖、
きちんと感じて分かっている？
そこまで怖がるもの？
もし頑張らなければどうなる？
・
・
・
死にはしない←極論！笑
自分は自分が思う程、
駄目じゃないんじゃないか？
出来る事があるんじゃないか？
出来なかったら助けてくれる人がいるんじゃないのか？
そう自問自答を重ねて出た抱負が
『頑張らないを頑張る』
②の頑張りをしないと
そして不安恐怖を抱えたまま
「えいっ」て信じて①の頑張りにスライドしていくと
どうなるか？
続きは、また次に書きたいと思います。
写真は我が家のさくちゃん。
来たばかりは不安恐怖からか全く鳴かず。
今はおてんば娘！
我が家が安心安全の場になってきたみたいです(ﾉ´∀｀*)
