こんにちは♪
室戸岬を案内してくれた萌ちゃんから
牛乳を飲みましょう🥛
とアドバイスがあったので、ココアを入れて飲みました♪
麦チョコと🤭
昨日はストレッチで、体の凝りをほぐしてもらいました。
トレーナーの松居さん（苗字が同じです😂）から
大丈夫ですよ、筋トレ出来ますよ
と言ってもらえて、気持ちも体も元気になりました。
感謝感謝です✨
この間、母の幸子さんの病院に付き添いをした後
背中が凝り固まってしまいました。
これまでは親と一緒にいるストレスかな？と思っていたのですが、、
よく考えてみると
多分、親の老いに気持ちが追い付いていないのだと思いました。
ゆっくりゆっくり、元気なまま歳を取って欲しいです。