先ほどのブログで、自分が欲するものを食べる
と記しましたが
ちょっと付け加えさせて下さい。
塩分、脂分、糖分過多の場合は、身体が疲れていることが多いようです。
なので、そのような時には
フルーツでビタミンを摂ったり
体に優しい出汁を飲んだりするのがいいかと思います(；▽；)
メッセージに
私は最近、こってりラーメンを毎日のように
欲するのですが、太るわ～の理由で
我慢してます。よし、食べよう！
ニンニク増し増しで😣
とありましたが、ググってみたら、疲れていると欲するようなのです( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )
でも、美味しいですよね(；▽；)
ゆっくり休んで、思い切りご自身を褒めてあげて下さい(；▽；)