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VinyasaYoga基本の"キ"
プチワークショップを開催しました🥰

ご参加の皆さんありがとうございました🙇

今回はウージャイ呼吸について理解をし、アーサナの連動させる練習

意識が呼吸の擦過音に集中し、深い瞑想状態に入れる

普段のクラスだとインストラクターの声を優先してしまう

本来は呼吸やアーサナのみに集中する

集中することで起こる没入感は心に静けさをもたらす🧘‍♀

最高に気持ち良く、爽快感が半端ない!

日々の練習でも味わって欲しい😀
この練習を活かして下さいね💕

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学びは大切
インストラクターはインプットとアウトプットを行うことが大切
いつも新鮮な情報を生徒さんに伝える

良く耳にするのは
難度の高いポーズが伝えられるようになりたい!
素晴らしい思うが基礎となる身体の使い方、怪我への学びを飛び越え
アームバランス、逆転系を学ぶことに疑問を抱く

目の前にいる生徒の何%がその難しいポーズができるのか考えて見て欲しい

クラスに10名いて1人が声を上げると全員が同じ意見を持っていると勘違いする

声に出せない人の声を拾えるインストラクターがクラス運営のできる人、プロなのではと。。。

ヨガの市場に目を向けても生徒さんが求めていることが理解できる
多くの人がヨガに求めるものは『心身の健康』

インプットすることに、もう一度
目的を考えてみるのはどうでしょうか

もしクラスに活用したいのであれば、
クラスに必要なことは何かピックアップすることをオススメします🙇

6月からヨガティーチャートレーニングを開催します!

Level1ではクラスを受講すると必ず行うアーサナ姿勢取りた方、効果、柔軟性や筋力に応じた段階方法、呼吸方法や呼吸のシステムについて

Level2、本来ヨガは生活に活かし日々心身を豊かにすること、自分のケアする実践方法について哲学や歴史、思想の修得

Level3、解剖学より深く学び身体から起こる悩みの原因を学び、安全に配慮できる指導とクラスの作成方法について

Level4はより指導者としてあらゆる方達のニーズに応えるプログラミング力とコミュニケーション、プレゼンテーション力

が学べます。

リテイクに各Levelを選択されることが可能です✨

詳しい詳細は
@studio_beaura
ホームページからお願い致します🙇

https://beaura.jp/lesson/yoga-insutorakuta-yousei-koiza.html

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今年もORGANIC LIFE TOKYO @organiclifetokyo
でクラスを担当させて頂きました⤴️

ご参加頂いた皆さまありがとうございます🙏

今回は#ヨガ安全指導員 の講師の先生方達とご一緒させて頂き、楽しく盛り上がりのある時間になりました🥰
私にも良い勉強でした🙇

@studio_beaura
の練習生の皆さんも来て下さいました💕心強かったです❤️ありがとうございます🙇

Eventって人との繋がりが広がり幸せを感じます😀
ORGANIC LIFET TOKYOを開催して下さり、
本当に感謝です✨
来年も楽しみで仕方ない⤴️

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