2024/05/25

今回の #VinyasaYoga のシークエンス
は振れずに中心に力を集める練習🧘

外に向かってエネルギーを使わないで、そのエネルギーを自分へ向けて行く
アーサナを通しマインドの方向性を改める

外側の壁をいくら厚くしても、軸となる柱が太くしっかりとしていなければ、崩れ倒れる

外側に頼るのではなく、自分の核を
安定させる

日常は周囲に準じ判断を委ねたり、自分の考えを置いて相手に合わせることで後悔の種をまいてしまう

自分の考えを持ち言動できる
自身の声を聞き自分の考えを大切にできるよう🥰

#ヴィンヤサヨガ
#ウディヤナバンダ
#アームバランスポーズ
#ヨガプログラミング
#身体から心を変える
#VinyasaYoga
#表参道ヨガスタジオ
#빈야사 요가
#오모테 산도 요가 스튜디오
#mandukajapanプラチナアンバサダー
#mandukayoga

＊使用ヨガマット
@manduka_japan

2024/05/12

この歳になり誕生日をお祝いして頂ける私は幸せ者です🥰
皆さんがThe source of my energy⤴️ありがとうございます🙇
今に産まれたことに感謝❤️
そして今日は母の日💐
私を産んでくれてありがとう🙇🙇🙇

他の家族が反対しても
母は反対せずに好きなだけやらせてくれた🥰そのお陰で自分の道を自分で選んで来たから後悔せずに悔いなく人生を歩めている⤴️

皆さんにおめでとう🎉と言われた分、
母に感謝を伝えたい❤️❤️❤️

※1枚目の書はさっちゃん @sachiyo__oka が書いて下さいました！素敵！

2024/05/11

昨年秋にゴルフの練習をスタートして
7ヶ月、コース4回目⛳雨の日にプレイするほどハマるとは1年前は想像をしてなかった😅
お付き合い程度にゴルフもできたら良いかと考えていたのに。。。
始めたら楽しすぎて練習も一週間に1度と思っていたのに。。。
今では多いと3〜4回練習に通ってしまう😅

今までもスキューバーダイビング、スキー、サーフィンと始めればハマるタイプでしたが、球技に苦手意識があり、向いてないと思い込み拒否していたのに。。。考えて変わりますね🤭

スタートの仕方が良かったと思います。
ゴルフ体験 @parsgotanda_golfschool でまさかボールにちゃんと当たると思っていなかったのに、
面白いように当たり、当たる楽しさと爽快感で練習が楽しいと思えたのが良かったと！
それも最初にパーソナル体験で美和さん@miwa_golflife
に教えて頂けたお陰だと思います💕

その後も練習を見て頂き、自分の成長を見る楽しみが増えました⤴️美和さんありがとうございます🙏

この歳になり新たに趣味が持てて幸せ🥰
先日のコースではスコア100切れて！
びっくり🤩🤩🤩

何歳になっても挑戦したり、目標持つことは自分の心を豊かにすると実感❤️
これからの自分が益々楽しみになってきました⤴️

ちなみにヨガのアーサナの練習も日々精進しています😀

ヨガある生活が私を整えてくれますから🥰『寝るまでヨガの練習』は心にいつも置いてます❤️