癒し職人なおみとは．．．
現代人のお悩みのもとになっている
あらゆる〝コリ〟をゆるめ
こころとカラダを健康にする！
これをビジョンに
『ゆらぎの緩め技法』をつかい
オールハンドでさまざまなコリを解決！
自身の体調不良をきっかけに学び実践した
美と健康情報を発信中！
合言葉は
自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡
ブログNO79
2ヶ月ガマンしたけど
もう限界でした
お客さんが来るなり
口にした一言
毎月1回のケアで
快適に過ごしてくれてましたが
最近の物価高騰に
ちょっと自分のケアをガマン
その結果・・・
忙しい毎日でダウンして
風邪をこじらせたそうです
睡眠の質を下げることは、様々なリスクにつながると柳沢教授は話します。具体的には「肥満」「糖尿病」「高血圧」「高脂血症」。「認知症」のリスクも増えるとのこと。
さらに、怖いのが！
「睡眠が不足してくると、嫌なやつになる。感情のコントロールができなくなって、イライラするとか怒りっぽくなるとか。実はアメリカで、寝不足だと、人のためになる行為が抑制されるという論文が出ている。夏時間への切り替えで寄付が激減すると」
筑波大学 柳沢教授：文責
こんな記事がありました
ヘッドマッサージでは
肩・首・アタマ・顔までのコリを
じっくり解きほぐします
サロンでは
ヘッドマッサージで緩むので
お客さんたちの心も顔も
ほっこりしてます
いい顔してます！
毎日コツコツと積み重ねが
なんでもの成功の秘訣！
このブログもコツコツが大事は
先日の高千穂サミットで身に沁みました
コツコツためたくないもの疲れ😓
なにかイライラする
なにかモヤモヤする
これは疲労がたまっている証拠
サロンで疲れが取れたお客様は
みんな優しい顔になります
これがホントじゃないかな？
自分自身を振り返っても
疲れているときは
あ゛ーーーーーーーー！ってなります
昨日のおきゃくさんも
不健康になるとイライラが増す！と
言ってました
自分のことをあとまわしにして
忙しくしてしまうと
カラダにSTOPがかかります💦
これは自分の経験もあるので
いまは自分の先のことを考えて
バランスよく過ごすことを心掛けています
このくらい気を付けておいても
やりすぎる性格ｗｗｗ
ひとそれぞれの性格と環境があるので
つい頑張りすぎるひとには
月１～２のケアは必須です
楽しんで発散と
ケアで解消！
これは別物です
うまく自分と付き合っていくために
健康第一でいきましょう✨
自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡
なおみです
今日もありがとうございました
