今日から使える
生活習慣改善方法で
あなたの未来の人生を
史上最高に整えます！
原因不明の不調は生活習慣を
見直すことが大切！
ブログNO203
やめられない！とまらない！といえば
かっぱえびせんも60周年！
ここまで続いているお菓子も
むかしながらのものが多い
むかしは
【働かざる者食うべからず】
働き者が多い日本！
休まないといけないと
わかってはいるけど
仕方ない！
そんな時もありますよね
こういう時は
呼吸も浅くなってます
そうすると
横隔膜もかたくなる
そうすると
背中も痛くなってきます
そうすると
カラダの力が抜けなくなって
コリかたまってきます
こういうときは寝転がって
一度大きく背伸びして
ゆらゆら左右に
カラダ揺らします
緩むことができなくなってるので
強制的に揺らすことがいい
ゆーーくり呼吸をして
気持ちいいところで揺らす
横隔膜部分は少し抑えて
優しくさすり動かす
〝ありがとう〟って気持ちで
ぜひやってみてください♡
いつまでも若々しく最強で最高のじぶん作り！
自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡
なおみです