癒し職人なおみとは．．．
現代人のお悩みのもとになっている
あらゆる〝コリ〟をゆるめ
こころとカラダを健康にする！
これをビジョンに
『ゆらぎの緩め技法』をつかい
オールハンドでさまざまなコリを解決！
自身の体調不良をきっかけに学び実践した
美と健康情報を発信中！
合言葉は
自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡
ブログNO79
高千穂サミット終了！
2泊３日の高千穂！
最終日は観光です！
もうアタマが回らない💦
トンネル町？だったかな？
美味しい田楽を食べて
送迎等々も終わり
帰宅しました！
今日のこのあとは
疲労回復につとめるしかない！
得意の癒し方法は
お風呂しかない！
疲労困憊のカラダには
ぬるめのお風呂がぜったいです！
神経使ってたり
筋肉使ってたりして
疲労につながってるので
緊張状態を緩める必要があります
緩んだほうが
血流が良くなるので
内臓にも血流がまわり
結果的に睡眠もよく
修復が早まります！
この時に
また栄養をとらなきゃ！
ではなく
消化の良いもの！
そして寝る！
これに限ります
なので
今日のブログは
私も寝るのでこの辺で
高千穂サミット後の
みなさんの健康とご多幸を
心からお祈りして🙏
疲労回復のブログです
自分をたいせつに♡ひともたいせつに♡
なおみです
今日もありがとうございました