①大根菜とじゃこごま炒め
②無農薬玄米ご飯 ③水なすとキュウリの酢の物じゃこ乗せ ④さやいんげん、なす、玉ねぎ、キノコのニンニク炒めチーズ焼き
無農薬お野菜いっぱいです
明日は検診、これなら体重大丈夫かな
②無農薬玄米ご飯 ③水なすとキュウリの酢の物じゃこ乗せ ④さやいんげん、なす、玉ねぎ、キノコのニンニク炒めチーズ焼き 
無農薬お野菜いっぱいです 明日は検診、これなら体重大丈夫かな