今夜のご飯♪ ①玄米ご飯 ②人参、豆、玉ねぎ、コーン入り野菜ジュースでスープ+チーズ入り ③こんにゃくで味噌田楽 ④小松菜、じゃこ、ゴマ、鰹節のお手製ふりかけ ⑤なす、豚肉の甘辛いためネギ乗せ 今日もお野菜いっぱいです