「相手は悪気ないってわかってる」
「心配してくれてるのもわかる」
……でも、正直しんどい。
そんなこと、
大人になると増えませんか？
本当は
「それはいりません」
「今はそっとしておいてほしい」
って言いたいのに、
空気を壊したくなくて、
嫌な人にもなりたくなくて、
静かに飲み込む。
そして気づけば、
ちょっとした言い方がキツくなったり、
トゲトゲした態度になったり、
なぜかその人を避けたくなったりする。
「みんな仲良くしたいだけなのに…」
そんなふうに、
自分の中に小さな敵が増えていく感覚、
ありませんか？
その平和的な
解決方法は？
なんでいつもこうなるんだ・・・・
ため息混じりに空を見上げ、
「私の人生開けない梅雨のようだ・・」
といつもうっすら絶望しているあなたへ
＊・・・＊・・＊・・・＊
中学不登校発達凸凹子育て経験ママポンコツ女子のための生き方ガイドBSカウンセラー・コープロフィールはこちら
先日、
セルフコーチングの復習トピで、
村民さんが、
こんなアウトプットをされていました。
義母さんからのアドバイスに
イライラしてしまった。
でも、
義母の言葉が愛情なのもわかっていた。
だから、
大人な対応をしたかった。
本当は
「うるせーーー！」
って突っぱねたかったけど、
義母が心配していることは、
自分も不安だったから、
強く言えなかった。
そして村民さんは、
自分の中を見つめながら、
こんなことに気づかれていました。
あぁ…
うるせ〜〜〜って言えなかった気持ちが、
トゲトゲした態度になって出ていたんだな
これ、すごく深いなぁと思ったんです。
私たちって、
優しくいたい自分がいる。
でも同時に、
もう放っておいて！って叫びたい自分もいる。
その両方がいるから苦しくなる。
でも、
BSコーチングで学ぶセルフコーチングは、
どっちが正しいかではなく、
「その気持ち、どうして出てきたんだろう？」
って、
自分の心の事情を見ていく学びなんです。
だから、
イライラした自分も、
トゲトゲした自分も、
ただ責めるんじゃなく、
「この人なりに頑張ってたんだな」
って理解できるようになっていく。
ひとりで抱えていると、
こんな私はダメ
になりやすいけど、
ベーシック村では、
仲間のアウトプットを通して、
「私だけじゃなかったんだ」
「そんな見方あるんだ」
って、
少しずつ心がゆるんでいくんですよね。
あなたのイライラの中にも、
きっと優しさが詰まっている。
本当は、
その人とどんな関係でいたかった？
そんなふうに、
自分を責める代わりに、
自分を理解していくセルフコーチングを学んでいます。
「私も学んでみたい」
「こんな仲間ほしいかも」
そう思った方は、
次回開催の
Rieさんの講座をのぞいてみてください
