三連休クライシス、なんで私は大切にされなんだ！！

祝日なのに、

休日なのに、

私に休みはない。

なんでだ〜〜〜〜

夫や子供はゴロゴロ暇そうだけど、

私はいつも通り家事がある。

なんで私は優しくしてもらえないんだ？

塩対応の家族対策をしよう。

＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊
なんでみんなと同じにできないの？
そんな言葉が止められないママへ
そんな時って・・

ママの心の劣等感が
ぎゅ〜〜っと
凹んで泣いていますよ

ママの隠れた凸凹ボイスを代弁して
心に軽くて優しい温もりの種まきをします
＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊

Big smile mama認定講師
中学不登校子育て経験ママ
発達凸凹育児現役ママ
ママが変わると子供が変わる
不登校からの親子関係修復ステップ

ポンコツ女子のための
凸凹カフェ店長
BSカウンセラー・コーチ後藤なつ

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なんで私の頑張りは

わかってもらえないんだろう。

なんて、洗濯干しながら思う。

茶碗洗えよ！！

思っても言わないんだけど、

あなたが大切にされない理由は、

あなたが醸し出すイライラの雰囲気で、

なんて声かけていいのやら・・・・・・

触らぬ神に祟りなし的な・・・

というパターンと、

もう一つは

先に自分でバンバン責めてしまっているから

例えば、

私ができないのが悪いんだけど、

分かってもらえなくてもしょうがないんだけど、

私に言い方が悪いんだけど、

なんて

先出して否定されちゃうと、

そんなことないよと言ったら良いのか

なんと言ったら良いのか

わからないので、

シーーーーンとなってしまうのです。

やっていませんか？

一番助けやすいのは、

わかりやすく苦しそうな人だよね！！

強がっていると

大丈夫を装っていると

ほっとかれてしまう。

この世の不条理よ

では、

あなたはいつから

大丈夫を装うよになったの？

エレガントにヘルプを出す方法も

ないこともないけれど、

高級難易度なので、

エレガントじゃなくても、

ヘルプを出せる人になろう。

ちょっとだ練習が必要だよ。

まずは、

大変なんだ、助けて欲しいんだという気持ちを出すことと、

どんなお手伝いが欲しいのかを知ること。

苦しい〜〜〜で

止まってない？

順番に考えて言葉にして出していくことで、

自分のことをわかってあげることができます。

思ってるのの10倍

我慢しているもんだ。

その倍率のずれを正すだけでも

面白かったり、

安心だったり、

希望だったり

そんな感情につながっています。

あなたの心で感いていること、

頭で考えていること、

それを言葉にする習慣始めませんか？

こちらでできますよ。

私たちと繋がりませんか？

繋がる・話せる・笑ける
　　mamaコミュ

不登校の親の特徴は一喜一憂するところと書いてあってため息つきたくなったら？

不登校の親の特徴・・・・

なんていう言葉がSNSに流れてきますが、

ググるからなんだけどね（汗）

・心配性

・コミュ障

・過干渉

・完璧主義

・一喜一憂する

もういいです

そうかもしれません

この悩みに終わりは来るのか・・・・

そう思ったあの頃は、

苦しみから自分を逃してあげる

いわゆる癒しかたは知っていたけれど

それって

その時だけのことで、

次の日の朝、

また同じ苦しみがやってくる感覚だった。

そんな不登校、

行き渋りママに必要なのは、

自己肯定なのだ

＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊
なんでみんなと同じにできないの？
そんな言葉が止められないママへ
そんな時って・・

ママの心の劣等感が
ぎゅ〜〜っと
凹んで泣いていますよ

ママの隠れた凸凹ボイスを代弁して
心に軽くて優しい温もりの種まきをします
＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊

Big smile mama認定講師
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子供の不登校や行き渋りって

親にとっては重大問題だけど、

実は子供はそこまで不安に思ってないことないですか？

学校休んでいいことになったら元気になるなんて、

子供が小さいならなおのことよくあります。

そんなん時ママは1人で責任を感じて

どうしたら学校にけるのか

調べたり、

相談に行ったりすると思うのです。

でもね、

それをやっても

行かないもんは行かない・・・

どうすることもできないってなってしまった時、

そんなママさんに必要なのは、

親としての責任を果たすことより、

ママ自身のフォローですよ。

ママがずっと不登校で悩んでいたり、

責任を感じていたりすると、

お子さんも、

ママを喜ばせられない自分という責任を

感じてしまうかもしれません。

あなたは

お母さんのために、

頑張ってきたのではないですか？

親としての罪悪感。

そりゃ〜感じるよね、

それが苦しくてさ、

子供にあたったり、

夫や学校の無理解に怒りを感じたり、

そりゃ〜しちゃうと思うんです

そんな自分ごと肯定していきましょう

例えば自己肯定って

こんなふうにしていくことです。

コミュ内でも

私だけ違うと思うことたくさんあります。

お題に対しても

求められたことを要領よく

簡潔に読みやすく書きたいと思うんだけれど

（ハードル高っ）、

出来ないし、

部活でも

何言ってるか分からなくなるし、

他の人みたいに

落ち着いて話せるようになりたいなあと思ってる。

一喜一憂するのが不登校の親の特徴

みたいな記事を読んで、

ため息つきたくなったけれど、

私は昔から一喜一憂する性格だったわけではなくて、

それが出せるようになってきたんだと思う。

だから

感情高ぶった時しか話せない、

落ち着いて話せない私でもいいよね。

ある日のmamaコミュ会員さんの

アウトプットより.

むしろ

それが出せるようになってきたんだと思うのです。

つまりそれまでは

感情に蓋をして生きてきたってこと。

子供の頃に素直な気持ちを出す練習が

環境やいろんな原因でできなかったから、

子育てを通して、

今このタイミングで

自己肯定を始めているのだよね。

だから

感情たかぶった時にしか話せないし、

落ち着いて話せない私でもいいよね。

今はまだ

できないことがあってもいいよね。

この言葉を自分にかけてあげられることが

自己肯定。

そして、

できなくてもいいよねで終わらせずに、

どうなりたいの？って

自分に問いかけていくことだよね。

その先にもっと安心と喜びがあるから。

感情たかぶったまま話しているうちに、

落ち着いてきたり、

だんだん顔見知りになったら

落ち着いてくるんだったり、

上手く喋れないうちから

話す練習ができるのが、

mamaコミュだよ

mamaコミュは

人が怖くて人間関係に悩みすぎる人専門の

コミュニティだよ

ぼっちの自分を感じて、

もう誰かにすがりたいって思ったら？

mamaコミュに来てね

私たちと繋がりませんか？

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黒歴史の中に希望を見つけていく方法

世の中には

平等に不平等が与えられている。

　　　　　by    mamaコミュの講座より 

あの時私だけ手に入らなかったもの、

私だけわかってもらえなかった気持ち、

なんでこの世は不平等なんだって

思ったことはないですか？

そんな時、

あなたはどうやって

この苦しみや虚しさを乗り越えましたか？

実は、

その苦しみの乗り越え方こそが、

生きづらさを軽くするトリガーだったりするんです。

トリガーだったんです！！

＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊
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＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊

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運のいい人悪い人

ついてる

ついてないなんて

みんなの気になるところですが、

小さい頃は、

すでに決まっていると思っていませんでしたか？

子供の頃、

うちだけ買ってもらえないゲーム機がありました。

ゲームウォッチ

もちろん

うちだけじゃないよ（笑）

確認してないしさ！！！！

なんか親が娯楽に

お金を使うのを嫌がる人だった

母の口癖は、

人は人、うちはうち

って言いながら、

うちは母だった

私の気持ちは何処に〜〜〜

るるる〜

で、

こういうのって

子供の頃は死活問題で、

とても悲しい思い出だったのだよね。

だから、

子供の頃から

この世の不平等を憂いでいたわけです。

でね、

これを憂いでいても変わらないわけで、

mamaコミュでこんな問いかけがありました

不平等さを乗り越えたことなかった？

そっそっそれが・・・・・

見当たらないのだ・・・・

じゃあ、

乗り越えたわけじゃないけど、

あの時の大問題が、

今は小問題になっているとしたら、

時薬以外に何がある？

強いて言えば、

小５あたりで、

親は買ってくれないから、

大人になって

お給料いっぱいもらえるようになって

自分で買おう・・・・と

めっちゃ勉強を頑張りました。

勉強さえできれば、

高給とりになれると思っていた

昭和の小学生なつ。

親への理不尽の炎を燃やしながら、

勉強していたな〜

やな記憶・・・・

ん？？？

これはめっちゃ成功パターンじゃないか？

目標が決まると、

モチベーションが上がるのが私なんだな〜

高校で勉強についていけなくなって

挫折したので、

勉強頑張った

小五の私もろとも

挫折の一部になっていましたが

コーチングって、

過去の出来事の中から

再利用できそうなエッセンスを抽出して、

今に合った使い方にカスタマイズしていくことで、

生きやすくなっていくのだよね。

黒歴史の中には、

可能性が秘められている

だけど、

自分でわざわざ黒歴史を紐解くのは

嫌だよね。

だから心理学のメソッドに沿って

毎日ちょっとだけ昨日と違う自分を見つけたり

本当の自分を見つけて安心していく

心の学びをしています。

自分で解除できない

無意識の抵抗を、

みんなで

だよね〜わかる〜って言いながら

乗り越えようとしています。

あなたも仲間になりませんか？

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