昔は友達も多くて、
人といる時間が楽しかったはずなのに。
大人になるにつれて、
「どう思われてるんだろう」が頭に浮かぶようになって、
少しずつ、自分に自信がなくなっていきました。
気づけば
うまくいっていた過去のことまで
「あれもダメだったんじゃないか」
「きっとバカにされてたに違いない」
そんなふうに塗り替えてしまっていて。
楽しかった思い出さえ、
黒歴史フォルダに移動させがちでした。
あの頃の私は、
「人としての正解」
「好かれる人の正解」
を必死に探していました。
でも、当然うまくできなくて
社交的にもなれなくて、
また自分を責める。
で、「心がダメなんだ」と思って、
感謝ワークとかやってみては挫折する。
でもね。
人が怖い、関係がしんどいって感じるときって、
実はただ一つ、抜けている視点があるだけなんだそうです。
それは——
なんでいつもこうなるんだ・・・・
ため息混じりに空を見上げ、
「私の人生開けない梅雨のようだ・・」
といつもうっすら絶望しているあなたへ
＊・・・＊・・＊・・・＊
中学不登校発達凸凹子育て経験ママポンコツ女子のための生き方ガイドBSカウンセラー・コーチ後藤なつ
プロフィールはこちら
人間関係で大切なのは、
「嫌われない技術」じゃない。
揺れても、戻って来られる自分になること。
なんだそうです。
これ、ほんとにそうだなって思っていて。
私はもともとすごく怖がりで、
一人でトイレに行けない子どもでした（笑）
想像力が豊かだから、
不安を作る才能もレベル高いです。
だから今でも、
勝手に不安は生成されます（悲）
気分ゆれゆれです。
心理学を学んで8年。
揺れなくなったものもあるし、
新しく揺れるようになったものもある。
でも、
揺れる心そのものは、
あまり変わっていません。
だからこそ思うんです。
揺れなくなることを目指すより、
揺れても戻れることのほうが、
ずっと現実的で、優しい。
むしろ、ずっと揺れないって、
ちょっと無双すぎて逆に怖い。
行ったり来たりできること。
ちゃんと帰って来られる場所を、
自分の中に持っていること。
それが、安心なんだと思います。
そんな「戻れる自分」を育てていくのが、
今回のmamaコミュ月一講座です。
４月は、
新しい人間関係で止まらない私へ
落ち込んでも戻ってこれる
行動が続く人の整えかた
講師は、mamaコミュ主宰
公認心理士の福田とも花さん
コミュ講座は、
今年の流れも、すごくよくて
1月：自分の判断基準を見つける
2月：揺れる感情の扱い方
3月：すぐ自分責めに走るパターンから抜ける練習
4月：落ちたときに戻るための行動ステップ
「強くなる方法」じゃなくて、
今の自分のままで、
迷っても帰れる力をつけていく。
イメージは
ヘンデルとグレーテルみたいに、
ちゃんと帰り道がわかってる感じ。
（ちなみに私、年長のときグレーテル役やってましたwまさかの回収w）
講座ではこんなことも学べます
・落ち込んだ日にやってはいけないNG行動
・人間関係は崩れる前提でいい、という考え方
→それが逆に安心につながる理由
正直、早く聞きたい内容ばかりです。
私は人見知りで、
仲良くなるまでにちょっと時間がかかるタイプです。
（慣れるとうるさいから、なんかすみません）
だからこそ、
人と繋がれない時の時間を
どう過ごすかって
めっちゃ大事。
「あの人みたいに勇気を出そう」じゃなくていい。
もしかしたらあなたも、
そっちじゃないタイプかもしれない。
もし今、
新しい環境で心が折れそうだったり
人との距離に悩んでいたり
自分のことを嫌いになりかけているなら
戻れる場所を一緒に作っていきませんか？
うまくやることより、
戻ることを覚える1ヶ月。
ご一緒できたら嬉しいです。
mamaコミュに入会すると、
過去講座もすべて視聴できます
気になる方は下のリンクからどうぞ
私たちと繋がりませんか？
繋がる・話せる・笑ける
mamaコミュ
講座の詳しい内容は とも花さんのブログより
