リーボッククロスフィットゲームの大会予選が終了しました。
第４種目 女子
Ａ ウォールボール150回 約6ｋのボールを地面から2.75mのターゲットに毎回スクワットをして投げる
Ｂ 二重跳び90回
Ｃ マッスルアップ30回 マッスルアップとはリングの付いたロープにぶら下がり、両手が腰の横に着くま で体を腕や背中の力で持ち上げ、起き上がる運動です。
このＡからＣを12分の間に何回出来るかを競いました。
私の記録は119回。Bの二重跳びまで12分の間でいくことが出来ず、残念でした！
第５種目 女子
Ａ スロスター30ｋ 30ｋのバーベルを肩にのせてスクワットし、その勢いでバーベルを頭上まで持ち 上げて１カウント。
Ｂ 胸まで上げる懸垂 胸をバーにタッチする位置まで懸垂
このＡとＢを３回、６回、９回、１２回、１５回、１８回ずつ行うのを１２分の間で何回出来るかを
競いました。
私の記録は１６回。結果全部でスロスター９回、懸垂７回やりました。
第１種目から第５種目まで約１ヶ月間でしたが、怪我も無く、無事終了しました！
今回の大会参加で得たこと、
１つは今までやってきた５カ月間のトレーニングの成果が実践に反映され、
継続は力なりだと実感したこと。
もう１つは限界を超えて無の精神でやり遂げることが出来ると知ったこと。
そして最後にクロスフィットの楽しさを実感し、出来なかった種目や今後の課題が明確になり、
次のステップへの目標が出来たことです。
次のステップへの目標はまず、大会で決められた重さのバーベルやボールのウェイトが今回どれも
自分のマックスウェイトばかりだったので、次回はこのウェイトを自分のマックスの約７０％に
なるように筋力をつけ、記録を狙う為の運動になるようにするということ。
もう１つは、１回すら出来ることの出来なかったマッスルアップや、３４キロのスナッチなどを
克服、出来るようにトレーニングすることです！
I LOVE CROSSFIT!!!
今回の大会参加を経て、クロスフィットは完全に私を虜にしました！
さあ明日もはりきってトレーニングします！