ヒップスラスト

私がいく市のトレーニングルーム

バーベルないんですよw

でもヒップスラストやりたくてやりたくて

レッグエクステンションの隙間に潜って

スラスト！

本来の使い方しないと怒られるかもとか思いながらやってましたが

そんなこともなくお尻追い込みました

あとはダンベルで二頭筋