小学校2年から
体質改善を始めて
すっかり治った私のアトピー
玄米のおかげなの
小さい頃って
母親に言われるがままに
食べていたけど
大人になると
何故玄米なのか
疑問もでてくるよね
最近詳しく勉強
結婚してからますます
健康に気をつかった食事を
心掛けるようになりましたが
こんな本を参考にしてます
あなたと健康
月刊の健康雑誌
7月号に
玄米の話が出てたよ
玄米の素晴らしい効用のもとは
蒔いた時の芽を出す力
らしいです(*^o^*)
☆蛋白質
☆脂肪
☆炭水化物
☆ビタミンB1,2,6
☆ニコチン酸
☆パントテン酸
☆コリン
など多彩な有効成分が入ってます
放射能を体外に出す力も
玄米に入っている
フィチン・イノシトール・ガンマオリザノール
ちゅー成分。
白米は
これをぜーんぶ取除くので
白米を常食していると…
代謝障害で疲れやすく
居眠り・肥満・無気力…
など良いコトは
実は無いのです…
なーんか、体調悪いなー…
みたいな人
いつも食べてる白米を
玄米に変えてみるだけでも
肌も体調も
変わってきますよん
炊き方によって
玄米は美味しく炊けます
炊飯器じゃなくて
圧力鍋で
沸騰したら
弱火で30分
しっかり蒸らせば
美味しい玄米ができますよん
ちなみに
水を多めに入れて
柔らかめに炊けば
子どもでも
食べ易く炊き上がります
小さい頃から
玄米を食べる習慣があると
癌や胃腸炎などの
怖い病気も予防できるし
太りにくい体質に
育ちますよ～
いきなり玄米だと
抵抗ある人は
玄米や雑穀や赤米黒米などを
白米に混ぜて
徐々に慣れてくのも
アリですな
体質改善を始めて
すっかり治った私のアトピー
玄米のおかげなの
小さい頃って
母親に言われるがままに
食べていたけど
大人になると
何故玄米なのか
疑問もでてくるよね
最近詳しく勉強
結婚してからますます
健康に気をつかった食事を
心掛けるようになりましたが
こんな本を参考にしてます
あなたと健康
月刊の健康雑誌
7月号に
玄米の話が出てたよ
玄米の素晴らしい効用のもとは
蒔いた時の芽を出す力
らしいです(*^o^*)
☆蛋白質
☆脂肪
☆炭水化物
☆ビタミンB1,2,6
☆ニコチン酸
☆パントテン酸
☆コリン
など多彩な有効成分が入ってます
放射能を体外に出す力も
玄米に入っている
フィチン・イノシトール・ガンマオリザノール
ちゅー成分。
白米は
これをぜーんぶ取除くので
白米を常食していると…
代謝障害で疲れやすく居眠り・肥満・無気力…
など良いコトは
実は無いのです…
なーんか、体調悪いなー…
みたいな人
いつも食べてる白米を
玄米に変えてみるだけでも
肌も体調も
変わってきますよん
炊き方によって
玄米は美味しく炊けます
炊飯器じゃなくて
圧力鍋で
沸騰したら
弱火で30分
しっかり蒸らせば
美味しい玄米ができますよん
ちなみに
水を多めに入れて
柔らかめに炊けば
子どもでも
食べ易く炊き上がります
小さい頃から
玄米を食べる習慣があると
癌や胃腸炎などの
怖い病気も予防できるし
太りにくい体質に
育ちますよ～
いきなり玄米だと
抵抗ある人は
玄米や雑穀や赤米黒米などを
白米に混ぜて
徐々に慣れてくのも
アリですな